Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Protein - kdy?
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
tetsuo

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2010 14:25


Tvuj hlavni problem ale je, ze z desitek opakovani na jeden cvik se proste svaly nenabiraji.

Dosahnout atleticke postavy je uplne stejne tezke jako dosahnout kulturisticke postavy. Rozdil je jen ve steroidech.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
SantDem

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2010 14:32


ajo tak. takže nejdrive cukr do svalu a pote protein na budovani svalu ? díky za odpovedi. ted uz to budu delat spravne.
SantDem

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2010 14:35


hele, tak jak mam spravne cvicit doma? Doma je pro me vic pohoda nez ve fitness. Hele, ja vstanu treba a udelam si 50 kliku. pak treba 100 lehsedu na lavici, pak treba 50 činkou na jednu 50 na druhou ( 15kg ma) nakonec pruzinou 300. dalsi den to zvednu u 10 treba a tak jedu dal. ???? do toho delam squash tydne a venku brusle bo tak. rekni mi tedy prosím, jestli se ti do toho chce, jak to mam delat lepe. urcite si to rad poslechnu. ale do fitka se mi nechce. R.
wial

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2010 14:49


quote:
Tvuj hlavni problem ale je, ze z desitek opakovani na jeden cvik se proste svaly nenabiraji.

A proc se ti nechce do fitness? Je to jednodussi, zvlaste pokud chces nabirat svaly. Doma pokud nemas zakladni vybaveni, stojan, velkou cinku, par jednorucek, lavici a dost zavazi nejsi schopny kvalitne cvicit na nabirani svalu. Kdyz budes delat 50 kliku pravidelne tak za chvili udelas 55,60 ale svaly ti porostou minimalne pokud nemas zazracnou genetiku.


www.last.fm/user/WIAL
denysryl

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2019 15:25


Tak na to se pěkně hodí tento článek: https://www.bodyflexnutrition.cz/blog/proteiny-pre d-nebo-po-treninku/ Tedy alespoň o tom tady byla tato diskuze
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist