Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / creatin a kloubni vyziva
Autor Zpráva
Andreas

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2009 14:55


Ahoj dřív jsem cvičil asi 5 let pravidelně už jsem měl slušnou fyzičku ale teď jsem musel tři roky vynechat. Začal jsem zase cvičit a mám trošku zmatek jaký creatin si vybrat dřív byl monohydrat, pyruvat a ted se objevil ethyl ester a další nevím jaky si vybrat? Premyslim od nutrendu - creatin ethyl ester - je to dobrá volba? Posiluju kondičně 3x týdně a 2x aerobní činnosti...
Co se týče kloubní výživy tak jsem bral colafit. Můžete mi poradit něco osvědčeného pro regeneraci kloubů, obnovy chrupavky atd.? Pokud možno rád bych aby napsal i tetsuo. Díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:20


Vse potrebne ke kreatinu zde
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=12&topic=2307&page=11
Ethyl ester povazuju za pouhou reklamni vymyslenost.


Kloubni vyziva musi obsahovat jak davky hydrolyzatu kolagenu (ne jen obycejny kolagen), tak taky vitamin C a vapnik, pripadne latky pomahajici zabudovat kolagen do kloubu - tedy glukosamin, chondroitin a MSM. Jsou to ciste latky delane pode standardu, nezalezi tedy na znacce. Glukosamin a chondroitin je idealni davkovat v narazovych kurach, MSM se da brat dlouhodobe - redi totiz krev, co se velmi hodi pri treninku, po ranu, pred sexem apod.
Hydrolyzat kolagenu, vit. C a vapnik je vhodne brat dlouhodobe.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Andreas

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:29


Jsem rád že jsi mi napsal
Ještě k té kloubní výživě. Nemáš některý odzkoušený nebo nevíš přímo o nějakém produktu? Je jich moc na trhu a nerad bych zvolil zbytečně drahý přece jenom nemám peněz na rozhazování..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:41


Casto tady doporucuju veci od Nutri-Exact, protoze maji ty zakladni suroviny levny:

http://nutri-exact.cz/category.php?kategorie=Vyziv a-kloubu-a-slach&ctg=18&od=0
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=166
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=233

Jak rikam, tyhle veci se vyrabeji podle norem = nesmeji byt jiny u ruznych firem = jsou vsechny vicemene stejny a zalezi jen na cene.

Muzes samozrejme, popatrat, jestli to nekde neni levnejsi. Dalsi firma, ktera se u nas specializuje na vyrobu levnych zakladnich surovin, je
http://www.namaximum.cz

Co se tyce zdroje hydrolyzatu kolagenu, dal bych prednost vyrobku, kde neni tjen kolagen, on ma totiz v ciste podobe problemy s vyuzitelnosti, je vhodne kdyz je zamichany s vyvazujicimi slozkami.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Andreas

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:51


Moc ti děkuju
Projížděl jsem si tvoje odpovědi a rady i k jiným tématům a máš to zmáknutý
Malej Majk

Člen
# Zasláno: 12 Kvě 2010 21:54


mno a oc kdybys mu poradil tetsuo třeba něco na klouby? vypadáš dot mladě, takže pochybuju, že to teď řešíš, ale za pár let...Andreasi, chce to vyzkoušet i něco podůrného na klouby a celkově na imunitu, na rostlinný bází prodávají curenzym, mám s ním dobrou zkušenost.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Kvě 2010 22:11 - Změnil/a: tetsuo


Po sedmi mesicich radis pozde i blbe.

(Tyjo, to cloveka bavi, bojovat s robotem, nebo farmaceutickym agentem, ci co je ta entita se snizenou inteligenci zac )


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
wial

Člen
# Zasláno: 13 Kvě 2010 10:15


hahaha


www.last.fm/user/WIAL
MichalSkricek

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2010 10:27


prominte ze su asi nechapavi ale : jak tetsuo udava ty kloubni pipravky tak mysli tim + ze se ma koupit nejaky s te katgorie kloubnich pripravku a jeste k tomu ty dva u kterych je + ?? omlouvam se ale nehtel byhc to obědnavat na dvakrat tak se radci blbe zeptam
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2010 13:23


Ptas se bohuzel tak, ze nevim na co. Zkus uvest konkretni jmena tech latek.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MichalSkricek

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2010 20:08


http://nutri-exact.cz/category.php?kategorie=Vyziv a-kloubu-a-slach&ctg=18&od=0
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=166
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=233

takze s toho prvniho odkazu neco vybrat a plus ty dalsi dva ?

a nebo jedno s toho ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2010 22:25


Mne fakt neni jasny, co nechapes na predchozich prispevcich.
Zaklad je michany kolagen. V narazovych kurach se vyplati glukosamin a chondroitin. MSM se hodi furt. Vapnik je dobry pred treninkem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MichalSkricek

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2010 17:06


takze pokud to hci kupovat z jineho obchodu :
http://obchod.ronnie.cz/s-2691-bonestar-gelatine-k apsle.html tady mam ten kolagen
mozna toto : http://obchod.ronnie.cz/s-1058-glukosamin-chondroi tin-gelatina-zdarma.html
a vapnik mam doma

co ty na to mohlo by to stačit ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2010 17:23


Nedoporucuju brat kolagen v ciste podobe, idealne je michany s jinymi latkami.

Glukosamin, chondroitin, MSM, vapnik a vitC muzes brat bez problemu temer jakykoli.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MichalSkricek

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2010 17:55


http://obchod.ronnie.cz/s-997-flexit-drink.html?sl ovo=kolagen a co říkáš na toto ?? je tam všechno dohromady ..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Čvc 2010 21:53


Muze byt


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MichalSkricek

Člen
# Zasláno: 1 Srp 2010 00:04


ale jde oto jesli to bude mit ucinek a jestli se to vyplati kupovat.
Vea

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2011 16:21 - Změnil/a: Vea


tetsuo Mohu se zeptat proč nedoporučujete brát kolagen v čisté podobě? A těmi ostatními látkami se kterými by se měl míchat myslíte vápník a vitamín C? Píšete zde jště o glukosaminu, chondroitinu, ty jsem brala ale nedělaly mi moc dobře, proto bych se jim ráda vyhnula. Díky za radu
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Lis 2011 12:14


Samotný kolagen je blbě stravitelný - typicky všechny tlačenky, sulc apod.

Hydrolyzát kolagenu (uměle natrávený kolagen) je rychle a dobře stravitelný, ale v procesu hydrolýzy se silně poškodí spektrum aminokyselin, takže bohužel není úplné. Využitelnost samotného hydr.kolagenu je tedy někde kolem 40 %.

Proto je vhodné přímo do nápojů doplňovat to chybějící spektrum aminokyselin.

Ke kloubní výživě viz tyto články:
http://www.body-test.cz/nejen-vyziva-kloubu

http://www.body-test.cz/vyziva-kloubu-kosti-a-vliv -pohybove-aktivity

http://www.body-test.cz/hydrolyzat-kolagenu-nejen- ve-sportovni-vyzive

http://www.body-test.cz/tezka-artroza-nezoufat-nev zdavat-to

_________________

Pokud příjem glukosaminu a chondroitinu dělal problémy nalačno, tak přijímat po jídle. Pokud dělá problémy i tak, je to nepříjemné a asi se to nemá lámat přes koleno.

Vitamín C se vyplatí určitě, možná je i kombinace s vitaminem E.
Lehounký problém je, že céčko se nejlíp vstřebává nalačno, zatímco E s tukem. Ale ono stačí jen trocha oleje a céčku to nevadí.

Vápník je hodně problematický. Smysl má u fyzicky aktivních lidí. Jinak spíš škodí srdci:
http://www.body-test.cz/slozeni-tablet-gelacalcium


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist