| Autor |
Zpráva |
Andreas
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2009 14:55
Ahoj dřív jsem cvičil asi 5 let pravidelně už jsem měl slušnou fyzičku ale teď jsem musel tři roky vynechat. Začal jsem zase cvičit a mám trošku zmatek jaký creatin si vybrat dřív byl monohydrat, pyruvat a ted se objevil ethyl ester a další nevím jaky si vybrat? Premyslim od nutrendu - creatin ethyl ester - je to dobrá volba? Posiluju kondičně 3x týdně a 2x aerobní činnosti...
Co se týče kloubní výživy tak jsem bral colafit. Můžete mi poradit něco osvědčeného pro regeneraci kloubů, obnovy chrupavky atd.? Pokud možno rád bych aby napsal i tetsuo. Díky 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:20
Vse potrebne ke kreatinu zde
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=12&topic=2307&page=11
Ethyl ester povazuju za pouhou reklamni vymyslenost.
Kloubni vyziva musi obsahovat jak davky hydrolyzatu kolagenu (ne jen obycejny kolagen), tak taky vitamin C a vapnik, pripadne latky pomahajici zabudovat kolagen do kloubu - tedy glukosamin, chondroitin a MSM. Jsou to ciste latky delane pode standardu, nezalezi tedy na znacce. Glukosamin a chondroitin je idealni davkovat v narazovych kurach, MSM se da brat dlouhodobe - redi totiz krev, co se velmi hodi pri treninku, po ranu, pred sexem apod.
Hydrolyzat kolagenu, vit. C a vapnik je vhodne brat dlouhodobe.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Andreas
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:29
Jsem rád že jsi mi napsal
Ještě k té kloubní výživě. Nemáš některý odzkoušený nebo nevíš přímo o nějakém produktu? Je jich moc na trhu a nerad bych zvolil zbytečně drahý přece jenom nemám peněz na rozhazování..
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:41
Casto tady doporucuju veci od Nutri-Exact, protoze maji ty zakladni suroviny levny:
http://nutri-exact.cz/category.php?kategorie=Vyziv a-kloubu-a-slach&ctg=18&od=0
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=166
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=233
Jak rikam, tyhle veci se vyrabeji podle norem = nesmeji byt jiny u ruznych firem = jsou vsechny vicemene stejny a zalezi jen na cene.
Muzes samozrejme, popatrat, jestli to nekde neni levnejsi. Dalsi firma, ktera se u nas specializuje na vyrobu levnych zakladnich surovin, je
http://www.namaximum.cz
Co se tyce zdroje hydrolyzatu kolagenu, dal bych prednost vyrobku, kde neni tjen kolagen, on ma totiz v ciste podobe problemy s vyuzitelnosti, je vhodne kdyz je zamichany s vyvazujicimi slozkami.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Andreas
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2009 16:51
Moc ti děkuju 
Projížděl jsem si tvoje odpovědi a rady i k jiným tématům a máš to zmáknutý 
|
Malej Majk
Člen
|
# Zasláno: 12 Kvě 2010 21:54
mno a oc kdybys mu poradil tetsuo třeba něco na klouby? vypadáš dot mladě, takže pochybuju, že to teď řešíš, ale za pár let...Andreasi, chce to vyzkoušet i něco podůrného na klouby a celkově na imunitu, na rostlinný bází prodávají curenzym, mám s ním dobrou zkušenost.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 12 Kvě 2010 22:11 - Změnil/a: tetsuo
Po sedmi mesicich radis pozde i blbe.
(Tyjo, to cloveka bavi, bojovat s robotem, nebo farmaceutickym agentem, ci co je ta entita se snizenou inteligenci zac )
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wial
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2010 10:15
hahaha
www.last.fm/user/WIAL
|
MichalSkricek
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2010 10:27
prominte ze su asi nechapavi ale : jak tetsuo udava ty kloubni pipravky tak mysli tim + ze se ma koupit nejaky s te katgorie kloubnich pripravku a jeste k tomu ty dva u kterych je + ?? omlouvam se ale nehtel byhc to obědnavat na dvakrat tak se radci blbe zeptam
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2010 13:23
Ptas se bohuzel tak, ze nevim na co. Zkus uvest konkretni jmena tech latek.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
MichalSkricek
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2010 20:08
http://nutri-exact.cz/category.php?kategorie=Vyziv a-kloubu-a-slach&ctg=18&od=0
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=166
+ http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=233
takze s toho prvniho odkazu neco vybrat a plus ty dalsi dva ?
a nebo jedno s toho ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvc 2010 22:25
Mne fakt neni jasny, co nechapes na predchozich prispevcich.
Zaklad je michany kolagen. V narazovych kurach se vyplati glukosamin a chondroitin. MSM se hodi furt. Vapnik je dobry pred treninkem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
MichalSkricek
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 17:06
takze pokud to hci kupovat z jineho obchodu :
http://obchod.ronnie.cz/s-2691-bonestar-gelatine-k apsle.html tady mam ten kolagen
mozna toto : http://obchod.ronnie.cz/s-1058-glukosamin-chondroi tin-gelatina-zdarma.html
a vapnik mam doma
co ty na to mohlo by to stačit ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 17:23
Nedoporucuju brat kolagen v ciste podobe, idealne je michany s jinymi latkami.
Glukosamin, chondroitin, MSM, vapnik a vitC muzes brat bez problemu temer jakykoli.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
MichalSkricek
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 17:55
http://obchod.ronnie.cz/s-997-flexit-drink.html?sl ovo=kolagen a co říkáš na toto ?? je tam všechno dohromady ..
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 21:53
Muze byt
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
MichalSkricek
Člen
|
# Zasláno: 1 Srp 2010 00:04
ale jde oto jesli to bude mit ucinek a jestli se to vyplati kupovat.
|
Vea
Člen
|
# Zasláno: 19 Lis 2011 16:21 - Změnil/a: Vea
tetsuo Mohu se zeptat proč nedoporučujete brát kolagen v čisté podobě? A těmi ostatními látkami se kterými by se měl míchat myslíte vápník a vitamín C? Píšete zde jště o glukosaminu, chondroitinu, ty jsem brala ale nedělaly mi moc dobře, proto bych se jim ráda vyhnula. Díky za radu
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 20 Lis 2011 12:14
Samotný kolagen je blbě stravitelný - typicky všechny tlačenky, sulc apod.
Hydrolyzát kolagenu (uměle natrávený kolagen) je rychle a dobře stravitelný, ale v procesu hydrolýzy se silně poškodí spektrum aminokyselin, takže bohužel není úplné. Využitelnost samotného hydr.kolagenu je tedy někde kolem 40 %.
Proto je vhodné přímo do nápojů doplňovat to chybějící spektrum aminokyselin.
Ke kloubní výživě viz tyto články:
http://www.body-test.cz/nejen-vyziva-kloubu
http://www.body-test.cz/vyziva-kloubu-kosti-a-vliv -pohybove-aktivity
http://www.body-test.cz/hydrolyzat-kolagenu-nejen- ve-sportovni-vyzive
http://www.body-test.cz/tezka-artroza-nezoufat-nev zdavat-to
_________________
Pokud příjem glukosaminu a chondroitinu dělal problémy nalačno, tak přijímat po jídle. Pokud dělá problémy i tak, je to nepříjemné a asi se to nemá lámat přes koleno.
Vitamín C se vyplatí určitě, možná je i kombinace s vitaminem E.
Lehounký problém je, že céčko se nejlíp vstřebává nalačno, zatímco E s tukem. Ale ono stačí jen trocha oleje a céčku to nevadí.
Vápník je hodně problematický. Smysl má u fyzicky aktivních lidí. Jinak spíš škodí srdci:
http://www.body-test.cz/slozeni-tablet-gelacalcium
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
