Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Kompletní a ideální jídelníček pro všechny
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 13 . 14 . >>
Autor Zpráva
mckossi

Člen
# Zasláno: 26 Říj 2010 18:06


Jo a ještě něco, nekdě jsem četl o vitamínu B a využitelnosti potravy, to si to jako vezmu a vyždímu pak víc z přijatých potravin?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 26 Říj 2010 21:50


když smícháš protein s mlíkem, pak se oboje tráví pomalu nebo tak něco (samozřejmě je to blbost asi :D )
Spis je tam moznost ze cast mleka stravi hur.

A jinak, když těch bílkovin bude míň, co to znamená, pomalejší nebo nedostatešný růst?
Ne to znamena, ze telo neumi travit v kazdem jidle mnoho bilkovin.

doplnit 160g bílkovin je asi docela fuška, ne?
Pripada mi, ze je tezky snist min.

, nekdě jsem četl o vitamínu B a využitelnosti potravy, to si to jako vezmu a vyždímu pak víc z přijatých potravin?
Neni jeden vitamin B, ale cely komplex B1 az B12. Pro zlepsene vyuzivani bilkovin jsou klicove hlavne B6-pyridoxin a B3-niacin. Ale i B2, B1, B5, B12...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
mckossi

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2010 09:34


Dobre, diky moc za rady, budu vyuzivat a uvidim
miraaa

Člen
# Zasláno: 14 Lis 2010 19:24 - Změnil/a: miraaa


Ahoj, chci koupit nejaky ten zinek, ale nevim presne co koupit, mohlo by byt napr. neco takoveho?

http://www.fit-centrum.eu/zinek-100tbl-vitaland.ht ml

diky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Lis 2010 00:45


Porovnej si cenu 100 tablet po 15 mg zinku s cenou za 500 tablet s 25 mg
http://www.nutri-exact.cz/cat_det.php?id=200


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
miraaa

Člen
# Zasláno: 21 Lis 2010 22:41


Jj diky za odkaz, jinak budu si brat 2xbaleni zinku, a zbyva asi 500kc, aby me vysla posta zdarma, koukal jsem tak ruzne po te strance,ale nenapada me, co by se dal hodilo, protein, gainer a kreatin mam. Poradte prosim, co uzitecneho nakoupit za 500kc.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2010 10:00


Vitaminy, lecitin, MSM, inosin...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kweess

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2010 17:58


ahoj mužu se zeptat?chtěl bych začít posilovat je mi15 měřím183 cm a 70kg
ale nevím jak si mám poskládat trenink a jaké cviky jsou dobré poradíte mi někdo?Takové cviky abych to mohl dělat doma
Dangles

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2010 18:49


Viděl někdo zvás dokoment Food Matters ? ( případně http://www.green-ways.com/index.html?pod=/video-fo od-matters.htm ) Viděl už jsem to před nějakou dobu a zda se my to dost přehnané a nevím jestly bych se vším souhlasil. Zajímá mně na tohle jen váš nazor nehodlám se nějak moc podle toho řidit.
vas1l1j

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2010 21:33 - Změnil/a: vas1l1j


j zrovna pred hodinou sem se na to dodival, co konkretne se ti tam zda prehnane, ja si myslim ze to dava celkem smysl, ze nenaordinuji lidem lecbu,ktera by stala v radech kdyz moc tak stokorun a lide by se pak mohli zbytek zivota uz "lecit" sami, ale radsi je budou ozarovat a predepisovat jim leky, ktere budou muset brat az do konce zivota..
Mr_piruletka

Člen
# Zasláno: 23 Lis 2010 20:12


Docela dost tomu věřím
Dangles

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2010 17:46 - Změnil/a: Dangles


Jak se to veme stěmy leky bych taky souhlasil ale třeba zda se my divné že např pokud stravu jakkoli tepelně upravíme tak na to náš imunitní system reaguje jako na něco špatneho a začne vytvářet bílé krvinky. A taky víc jak 51% syrových jidel ? To bych fakt chtěl vidět někoho kdo by se tomu alespon zdaleka přiblížil
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2010 17:52


Zkusim si z toho vypsat jednotlivymi body, co tam tvrdej a prokonzultovat to. Videl jsem jen prvnich 15 minut, z velke casti je to pravda.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
miraaa

Člen
# Zasláno: 29 Lis 2010 15:06


Tak dosel zinek a chci se jeste radeji zeptat ohledne davkovani. Pise se 1 tabletka denne, je to tak? Nebo muzu dat i pri tezsich trenincich 2 tabletky?

Mozna hloupa otazka, ale chci se radsi zeptat, aby to nebylo jak obecne s vitaminama (ze clovek muze davkovat vice, nez je doporuceno)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Lis 2010 15:12


Doporucena davka zinku 15 mg denne je pro necvici, co nejedi moc bilkovin. Trenujici lidi muzou MNOHEM vic. Osobne nejdu pod 100 mg denne a bezne se doporucuje i 150 mg. Straseni odhledne toho, ze moc zinku blokuje v tele vstrebavani medi, je zbytecny. Medi mas plno v jidle i vode. Navic staci, aby se aspon jednou behem dne med nepotkala se zinkem, a mas ji dost.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Lis 2010 15:17


Denní potřeba: 1-2mg, děti a starší lidé 3-5mg.

Měď v jednom litru vody - 1 mg.

Jinak je ji nejvic zde:
http://www.medportal.cz/zdravi/vyziva


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 30 Lis 2010 22:54


Nebudu zakládat nový článek.

Chci se zeptat , ted jsem se nejdýl přel o tomto tématu.

Jestli jídlo na noc zhoršuje regeneraci ?
a proč je mýtus nejíst po 6 hodině ?

Mohl bys mi to nějak vysvětlit a klidně podložit abych to těm co se se mnou hadají dokázal jak to je .

děkuju


Informace shromažduj a šiř dál
jimbo93

Člen
# Zasláno: 30 Lis 2010 22:58


Mytus nejist po 6 hodine je prostě blbost. KDybys to tak dělal, tak by si nedaval příjem živin na svojí váhu, a hlavně si vem, kdyby si šel spát třeba až v 23:00 tak by si byl 5 hodin o hladu+ dejme tomu třeba 7-8 spánek, to máš 12-13 hodin bez jídla. Takhle by si to nikam nedotahnul. A jídlo na noc, taky zaleží v kolik jdeš spát, v ideálním případě by si měl naposled jíst tak 2 hodky před spaním. Je ale možný si dát něco lehčího, jako night protein a tak. To si myslim, že problem neni, ba naopak.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Lis 2010 23:04


Jestli jídlo na noc zhoršuje regeneraci ?
Zalezi na tom, jake jidlo a jak moc dlouho pred spanim. Obecne jde o to, dostat do sebe behem dne dost zivin a vyuzit vsechny travici vrcholy zaludku.

proč je mýtus nejíst po 6 hodině ?
ze stejnych duvodu: mnozstvi zivin a travici vrcholy zaludku. Jsou lidi, kteri maji posledni travici vrchol dlouho po 6. hodine. Je nesmysl se o to obirat, kdyz je telo v te dobe dokonale vykonne.

Hlavni argument porti tomu, ze se nema jist po 6. hodine se tyka katabolizace. Jestlize nekdo vstava treba v osm rano a naposledy jedl v sest, tak nekdy od pulnoci uz ma nejen prazdny zaludek, ale dokonce se ziviny i dostaly do krve. Tudit telo 8 hodin hladovi a muze se rozkladat. Je to problem hlavne u lidi, co buduji svalovou hmotu. U lidi, co necvici, to nehraje takovou roli.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 30 Lis 2010 23:12


Děkuju moc !! !! !!


Informace shromažduj a šiř dál
drap

Člen
# Zasláno: 6 Led 2011 20:24


cornflakes enboli kukuřičné lupínk nejsou zdravé jo ? to se mi nezdá..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Led 2011 20:33


Kukurice je pravdepodobne nejprecenovanejsi plodina v dejinach lidstva.
Nerikam, ze je vylozene nezdrava, ale tezko na ni stavet zakladni prijem sacharidu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ronin

Člen
# Zasláno: 7 Led 2011 23:24


Mrknul sem na odkaz z nutri-exactu jak na setrnou dietu. Nabízet na hubnutí řepkový,ryby olej je blábol,který je logicky nesmyslný.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 00:04


Jo, proc?
Ten clovek, co to psal, je vystudovany biochemik, delal v reprezentaci kulturistu a ma s rysovanim na extremne nizke hodnoty tuku zkusenosti pres 30 let.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 00:36


Nabízet na hubnutí řepkový,ryby olej je blábol,který je logicky nesmyslný.
Logicky nesmyslný je spíš chrlit slova z ust aniž bys věděl co říkáš.

Stačí kouknout třeba jenom na internet.

Např. tady na bodybuilding.com
http://translate.google.cz/translate?hl=cs&langpai r=en|cs&u=http://www.bodybuildingforyou.com/articl es-submit/david-mcevoy/omega-3-weight-loss.htm

tady nějaký jiný zdroje :
http://hubnuti.doktorka.cz/zdrave-tuky-nezpusobuji -nadvahu---naopak-podporuji-hubnuti-/

http://www.zdrave-hubnuti.cz/olivovy-olej/


Informace shromažduj a šiř dál
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 00:58


Jasné,máš očividně špatné zdroje..ale nejdřív odpovím na ''podcenovanou kukuřici,,.,která je právem podcenovana.Je to logické,když se zeptáš zkušeného zemědělce.Tak kukuřice ze všech plodin celosvětově potřebuje na svoji udržbu nejvíce a hlavně nejagresivnější pesticidy!Některé druhy rakovin jsou nejvíce běžné u pěstitelů kukuřice,než u ostatních pěstitelu!!Na západě,kde mají poměrně přísné zákony na toxicitu látek co zpusobují rakovinu je kukuřičný olej v čele.Je to hromadou pesticidu co tahle rostlina v 21.století potřebuje,aby vůbec přežila.Nápříklad byl zveřejněn test ,který dokazuje že vepřové sádlo je velice toxické,a to z duvodu že se prasata krmí dnes už jenom kukuřicí,a sojou jelikož je ji tam nejvíce a je nejlevnější.Z nutričního hlediska je to možná ok,ale jako plodina je dnes nejvíce zasažena toxicitou moderní doby.A je drobným písmenem popsána v medicíně,a v žurnálech jako velice riziková plodina,která se podílí na výskytu rakoviny ve větší míře po roce 1970!
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 01:11


Možná má dobré produkty(především protejny) třeba připravuje kulturisty co jsou extrémně vyrýsovaný.Ale snad mi nikdo nechce tvrdit že výsledky mají na řepkovém oleji atd. Když sem se Nováka ptal na využitelnost vitamínů,minerálu atd,tak mi nepodal ani jediny argument co nabízí a v jaké využitelnosti,protože většina patoků je k .......a bud ví co prodává,nebo nechce vědět.Protože by ta výroba stála jiné peníze.
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 01:18 - Změnil/a: Ronin


StalinCHlapecek hm,hm teď nevím co napsat.Asi to beru zpět.Bodybuilding.com,Hubnuti doktorka a jiné (jak bych to nazval)Aha,rytmus pro ženy,blesk,ufo....Prostě napsat že řepkový olej je dobrý,je prostomyslné.A ostatní to pouze opíšou,protože je na světě pár institucí který se zajímaj na vědecké urovni problematikou tuku.A ty se schodují na uplně jiných výsledcích než někdo prezentuje.Výsledky muzou sice být,ale se zdravím životním stylem toho moc společného nemají.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 11:14


Tobě unikaj zásadní věci.

Když sem se Nováka ptal na využitelnost vitamínů,minerálu atd,tak mi nepodal ani jediny argument co nabízí a v jaké využitelnosti,protože většina patoků je k .......a bud ví co prodává,
Každej na světě neprodává 100% ty správné produkty- TO PROSTĚ NEJDE , všechno se šmelí.
Ale zrovna Novák je ten komu věřim.

To všechno byly jenom příklady !! !!

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_r ecent/does_your_fat_math_add_up
autor : Mike Roussell is a PhD nutritionist and the founder of Naked Nutrition.

Ted čti :

http://jn.nutrition.org/content/129/7/1261.full?si d=1b44cca2-fd68-45b3-af6e-2179a664845a

http://jn.nutrition.org/content/127/10/2006.full?s id=72718e8e-219b-4004-b593-9e9710dc2568

(je dobré se na to kouknout - A JÁ OSOBNĚ SI MYSLIM ! ŽE BRÁT DENNĚ LŽÍCÍ ŘEPKOVÉHO OLEJE A RYBÝHO OLEJE JE K PŘÍNOSU)


Nabízet na hubnutí řepkový,ryby olej....
Nikdo neříká, ale ber ho jak blázen a budeš hubený. To je možná problém proč tu takhle diskutuješ. Denně lžíce řepkového oleje ti podpoří spalování tuků.


Informace shromažduj a šiř dál
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 11:44


Brát lžíci řepkového oleje a k tomu rybí tuk je už blbost od 1.stupně základní školy.Musíš ještě hodně studovat.Mícháš jablka a hrušky.To co mi dáváš jako příklad k přečtení je všeobecně poskytovaná informace ,kterých je na internetu hromada...nikdo tam nepopisuje konkretni veci.Já ti Nováka neberu..co se jedná o ty vitamíny.Mám 300 stránkovou knihu o suplementaci ruzných vitamínu,od lidí navržených na Nobelovu cenu a ruzne potvrzene přínosy do chemie.To co mi tady davaš číst je z roku krále klacka,takových nutričních poradců tady máme také hromadu to nemusím chodit pro takové informace daleko.To ti nabídne kde kdo. .tím nechci říct že Novák je špatný.Nemám právo soudit ...ale jeho podaváné informace jsou totožné z vyzkumem z 50 let.Kdy všecko bylo jiné.
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 13 . 14 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist