| Autor |
Zpráva |
liliana
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 21:11
když budeš žmoulat, tak nebudeš hubnout..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2013 21:18
lili ale co místo toho? sakryš
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 15:46
Žmoulej nějakou ženskou.....
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 16:07
Legi ptám se normálně, abych naplnil čelist a žvýkačky moc nepomáhají 
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 16:19
Tak to se musíš prostě naučit kontrolovat. No lehký to není....
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 16:26
Tak když by mě někdo řekl jak zabrání pocitu, kdy čelist nebo pocit žaludku, dát něco do pusy, tak by to bylo super...
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 18:39
tak místo toho pij..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 19:21
lili to jsem zkoušel, ale bohužel bez úspěchu
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2013 20:17
a kolik vypiješ? Já když chci jíst, tak vím, že málo piju.. tak chroustej zeleninu, tím nic nezkazíš.. ale ne mrkev
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2013 09:53
No vypiju v netréninku, tak 3l a když trénuji, tak 5-6 l.
Říkal jsem si, že se vždy dobře najím, ale rohlíky špatně a chleba taky špatně. Když se tak to najím, tak aspoň nevymýšlím blbosti se sladkým
|
PeteerS
Člen
|
# Zasláno: 29 Říj 2015 20:26
Chtěl bych se zeptat, snažím se nabrat a po cvičení si dávám 500 kg vařených brambor které ještě pak pomalu osmažím na pánvi - bez tuku, je to tak správně?Samozřejmě dávám protein + vajíčka
Jde mi o tu úpravu brambor, díky moc za každou radu
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 30 Říj 2015 09:38
Já si osobně myslím, že po té půl tuně brambor už ten protein s vajíčkem nedáš, nesnaž se nám věšet bulíky na nos.
48let @ 195cm @ 135kg
|
PeteerS
Člen
|
# Zasláno: 30 Říj 2015 09:53
Taky jsem si říkal že to nedám, ale sním to. Takže to je jedno jestli mám brambory opečené?Když nepoužívám olej nebo jen malinko oliváče?
|
PeteerS
Člen
|
# Zasláno: 30 Říj 2015 10:21
samozřejmě je to 500g brambor a je ok.o))))
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 31 Říj 2015 09:47
Ta úprava brambor je ok, nicméně nechápu to jednorázové množství a proč ihned po tréninku. Co je vlastně Tvým cílem?
48let @ 195cm @ 135kg
|
NN Lucka
Moderátor
|
# Zasláno: 1 Lis 2015 14:06
Prečo by nebohol jest šunku? a preco by boli 4jedla zle? nie je pravidlo, ze ak chces schudnut musis jest 5-6x za den, mozes mat aj dve jedla ak vies vnich obsiahnut cele mnozstvo kalorii a zivin , ktore tvoje telo na den potrebuje
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvc 2023 09:10
Fran142TREAPERFJohnEnniXXIIGeorBonuAgusBurnXboxFisk
WindPensOrieVienBlosTescTefaJoshVisuDekoAtlaAstrTesc
JorgClosBylyKiriMarcXXXLFreeToshHearSondSilkGezaOsca
PlanNivePEAPWithKenzHellDomaBrilmuchXVIIRussCotoOrac
BattSealNikiavanMarcXVIIXVIIPatrBalkDomiFranSecoNiki
SelaGIUDAnnaAgatIntrDrivEntrTheoNoizBarrJohnZoneBern
FactScotCathConvArtsERINWillShitNimbdiamZonePoulCrow
ZoneArtsCrazZoneAmorChetStevIrenSennNuthJokaTheoExpe
HenrJudiPsycChetRespStepLogiArchZoneMart
|
