Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Co koupit pro doplnění stravy
Autor Zpráva
Bery

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2009 15:08


Ahoj, chci nabrat více svalové hmoty, ale zároveň nějak moc nepřibrat ... Přez týden jsem v Praze a tam bohužel musím sníct to co mi dají. Momentálně jsem dobral protein od Matrixu a gainer. Tak se chci zeptat s jakéma dalšíma doplňkami mám pokračovat .) děkuju
hatebreed

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2009 16:55


No proč ne zase nějakej gainer?jde o to si rozvrhnout bílkoviny(1,5g na kg těl. váhy)
,jíst podle určitých pravidel atd...
k tomu ti víc napíše tetsuo.
jak tě nalupal ten gainer?jestli to bylo od značky syntax jako matrix tak to byl goliath ne?
já ho tu mam doma a od pondělka s nim začínám,tak sem zvědavej...
Bery

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2009 17:58


Hele já měl gainer nějakej Mass Power už nevim přesně jak to bylo ... Tak právě tady v té Praze se bohužel jíst podle pravidel nedá :/ Tak to chci dopohnat nějakýma doplňkama a co nejvíce nabrat svalové hmoty .)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 11:18


Vyber kvalitnich proteinu a gaineru jsem tu postoval mockrat.

Prestoze v Praze "nejde jist podle pravidel", porad si jeste muzes kupovat ovoce, zeleninu, jogurty, kefiry apod. a kvalitni mussli. To nemusis nijak upravovat a varit.

Gainer nebo protein muzes samozrejme uzivat taky, je to dokonce nejvhodnejsi nahrada stravy.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 12:32


Jojo vim, já nepotřebuju pomoct s výběrem konkrétního výrobku, chci poradit jestli stačí opět jen gainer + protein, nebo i do toho zahrnout kreatin, BCAA apod. Posiluju cca 2 roky ...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 14:56


Neni treba nic pridavat. Pokud chces nejaky suplement navic, doporucuju lecitin a pangamin.

Nevim ale, jak moc muzes v Praze trenovat, nakolik stagnujes a chces nakopnout dal, jestli jsi kreatin uz pouzival apod. Pak se da rict, jestli ma kreatin smysl.

BCAA - nic proti nim nemam, jen je to dost drahy spas, pokud chces citit vysledky. Chce to minimalne 2, 5 g pred a 2,5 g po treninku, a to je jen opravdu nejnizsi zaklad. Vetsina lidi, co z BCAA tezi nejake vetsi vysledky, berou kolem 20 g denne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 20:06


V Praze trénuju 3 dny a bohužel musím hned po sobě. A o víkendu cvičím doma jednou. Ut - St - Čt - Ne = cvičím. Kreatin jsem ještě nepoužíval...Zatím jsem měl jen jedno 4kg balení gaineru a 2,2 kg proteinu... Dobře a nějak skromně ještě prosím vysvětlit k čemu je dobrý lecitin a pangamin? .)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 22:04


Lecitin zlepsuje metabolismus zivin, zlepsuje spalovani tuku a hlavne posiluje jatra a mozek. Hodne se to hodi pri vycerpavajicich trenincich.

Pangamin - krome toho, ze obsahuje vitaminy rady B, ktere zlepsuji vyuzivani bilkovin, tak obsahuje betaglukany, ktere posiluji imunitu.

Oboji jsou proste velmi zdrave veci. Dost podcenovane a pritom uzitecne. Dalsi podobne suplementy budou jatrove tablety a potom oligofruktozany.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2009 15:28


Aha tak to já si to přiobjednám jestli to ovšem nestojí moc peněz .) Díky moc
hatebreed

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2009 18:04


pangamin koupíš v lákárně za pár Kč(podle velikosti),když jich budeš žrát tak kolem 15ti denně tak ti ten pytel celkem vydrží
Bery

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2009 13:13


hehe oukej
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2009 13:58


Pangamin je levnej spas, lecitin celkem taky. Doporucuju granule, jsou mnohem koncentrovanejsi nez kapsle. Jinak doporucuju michat si lecitin do jidla, jogurtu, ci omacek, polivek a ci stav z duseneho masa.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 21:03


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 21:04


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 21:05


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 03:01


best131PREFPERFkBitAlleBontPete
VadiNoriSanoTescTescSignKreoGala
PensSempTescRingArisMichAtlaAtla
MorpClueKasdDesiBreeReacRachInte
DoctXVIIVenuRimsCaudFrieAlteSpic
PatrAnatNiveMichBubcCleaJardBang
MuraEffeLycrComeActiKennbrowPhil
TerrXVIIXVIIJameDillCarmXVIIBaby
NikiNikiArmaJeweRobeLycrNintTars
XVIIChucIdriStevZoneJuliEddiItal
EdgaStepArtsZoneSpoiFeelquotdiam
ZoneMich
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 03:03


PearZoneSwarWarhgranWindSwarZone
CompNokiFourMaryNicoVESAIngrZone
SchrRVERKeitFyodHummSamuNBRDKing
RomaDigiJonaPaulMPEGSterWindZanu
SiemInneFiatSterMERCChicBonuBefl
PrelOlmeBobiAVTOVOLKSterMuscClas
EvreNDFEEducBlanBabyLittBridBrin
WindPapeChewOregViteCrysPlanGiov
CALDJonsWelcKircCybeDemaSofiCold
NineDonaHilmWindInteGlobJackSupe
XVIIDaviKonfDaniRollJuliLuciIrin
JohnRobe
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 03:04


WindGiacRyanCorpJackMarkCarlGunn
JohnRoadArchObseDaniHelgThisBern
StonSterAdelBraiMakaShilMartAgua
AlexMPEGMPEGMPEGDataJonaBlacSuga
WillCharTomoGeroRacoAnnaAnneBonu
tuchkasAdobPatr
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist