Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Co koupit pro doplnění stravy
Autor Zpráva
Bery

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2009 15:08


Ahoj, chci nabrat více svalové hmoty, ale zároveň nějak moc nepřibrat ... Přez týden jsem v Praze a tam bohuľel musím sníct to co mi dají. Momentálně jsem dobral protein od Matrixu a gainer. Tak se chci zeptat s jakéma daląíma doplňkami mám pokračovat .) děkuju
hatebreed

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2009 16:55


No proč ne zase nějakej gainer?jde o to si rozvrhnout bílkoviny(1,5g na kg těl. váhy)
,jíst podle určitých pravidel atd...
k tomu ti víc napíąe tetsuo.
jak tě nalupal ten gainer?jestli to bylo od značky syntax jako matrix tak to byl goliath ne?
já ho tu mam doma a od pondělka s nim začínám,tak sem zvědavej...
Bery

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2009 17:58


Hele já měl gainer nějakej Mass Power uľ nevim přesně jak to bylo ... Tak právě tady v té Praze se bohuľel jíst podle pravidel nedá :/ Tak to chci dopohnat nějakýma doplňkama a co nejvíce nabrat svalové hmoty .)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 11:18


Vyber kvalitnich proteinu a gaineru jsem tu postoval mockrat.

Prestoze v Praze "nejde jist podle pravidel", porad si jeste muzes kupovat ovoce, zeleninu, jogurty, kefiry apod. a kvalitni mussli. To nemusis nijak upravovat a varit.

Gainer nebo protein muzes samozrejme uzivat taky, je to dokonce nejvhodnejsi nahrada stravy.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 12:32


Jojo vim, já nepotřebuju pomoct s výběrem konkrétního výrobku, chci poradit jestli stačí opět jen gainer + protein, nebo i do toho zahrnout kreatin, BCAA apod. Posiluju cca 2 roky ...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 14:56


Neni treba nic pridavat. Pokud chces nejaky suplement navic, doporucuju lecitin a pangamin.

Nevim ale, jak moc muzes v Praze trenovat, nakolik stagnujes a chces nakopnout dal, jestli jsi kreatin uz pouzival apod. Pak se da rict, jestli ma kreatin smysl.

BCAA - nic proti nim nemam, jen je to dost drahy spas, pokud chces citit vysledky. Chce to minimalne 2, 5 g pred a 2,5 g po treninku, a to je jen opravdu nejnizsi zaklad. Vetsina lidi, co z BCAA tezi nejake vetsi vysledky, berou kolem 20 g denne.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 20:06


V Praze trénuju 3 dny a bohuľel musím hned po sobě. A o víkendu cvičím doma jednou. Ut - St - Čt - Ne = cvičím. Kreatin jsem jeątě nepouľíval...Zatím jsem měl jen jedno 4kg balení gaineru a 2,2 kg proteinu... Dobře a nějak skromně jeątě prosím vysvětlit k čemu je dobrý lecitin a pangamin? .)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvn 2009 22:04


Lecitin zlepsuje metabolismus zivin, zlepsuje spalovani tuku a hlavne posiluje jatra a mozek. Hodne se to hodi pri vycerpavajicich trenincich.

Pangamin - krome toho, ze obsahuje vitaminy rady B, ktere zlepsuji vyuzivani bilkovin, tak obsahuje betaglukany, ktere posiluji imunitu.

Oboji jsou proste velmi zdrave veci. Dost podcenovane a pritom uzitecne. Dalsi podobne suplementy budou jatrove tablety a potom oligofruktozany.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2009 15:28


Aha tak to já si to přiobjednám jestli to ovąem nestojí moc peněz .) Díky moc
hatebreed

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2009 18:04


pangamin koupíą v lákárně za pár Kč(podle velikosti),kdyľ jich budeą ľrát tak kolem 15ti denně tak ti ten pytel celkem vydrľí
Bery

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2009 13:13


hehe oukej
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2009 13:58


Pangamin je levnej spas, lecitin celkem taky. Doporucuju granule, jsou mnohem koncentrovanejsi nez kapsle. Jinak doporucuju michat si lecitin do jidla, jogurtu, ci omacek, polivek a ci stav z duseneho masa.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 21:03


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 21:04


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 21:05


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 03:01


best131PREFPERFkBitAlleBontPete
VadiNoriSanoTescTescSignKreoGala
PensSempTescRingArisMichAtlaAtla
MorpClueKasdDesiBreeReacRachInte
DoctXVIIVenuRimsCaudFrieAlteSpic
PatrAnatNiveMichBubcCleaJardBang
MuraEffeLycrComeActiKennbrowPhil
TerrXVIIXVIIJameDillCarmXVIIBaby
NikiNikiArmaJeweRobeLycrNintTars
XVIIChucIdriStevZoneJuliEddiItal
EdgaStepArtsZoneSpoiFeelquotdiam
ZoneMich
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 03:03


PearZoneSwarWarhgranWindSwarZone
CompNokiFourMaryNicoVESAIngrZone
SchrRVERKeitFyodHummSamuNBRDKing
RomaDigiJonaPaulMPEGSterWindZanu
SiemInneFiatSterMERCChicBonuBefl
PrelOlmeBobiAVTOVOLKSterMuscClas
EvreNDFEEducBlanBabyLittBridBrin
WindPapeChewOregViteCrysPlanGiov
CALDJonsWelcKircCybeDemaSofiCold
NineDonaHilmWindInteGlobJackSupe
XVIIDaviKonfDaniRollJuliLuciIrin
JohnRobe
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 03:04


WindGiacRyanCorpJackMarkCarlGunn
JohnRoadArchObseDaniHelgThisBern
StonSterAdelBraiMakaShilMartAgua
AlexMPEGMPEGMPEGDataJonaBlacSuga
WillCharTomoGeroRacoAnnaAnneBonu
tuchkasAdobPatr
wulfur

Člen
# Zasláno: 12 Čvc 2023 08:55


Terr135.9DEFIPERFBackJewePollErleaimeMangFlufDunsJose
WindTescOrieMASTFunnMetaTuliFranAlexDelhAtlaTescExpe
BonnOreaGrapPenhLiveBESTGillDianWhenBrazTeanTreeGera
NiveWellVIIIAlphLopeLibeGezaSplaJeweEvelJeweVictVict
RomaWillgunmwhitSponOdomBorlJuliSonyAgatXVIIDeklNiki
NikiVashThomJameDancKingFranAgatViraJethJaimZoneGans
DougSigmBootPapeArtsZoneGrahRetuSaveMiyoZoneAlleGoin
ZoneSwarBatoZoneAutoRHINZoneMircLomoKinoCityRonaVert
gyunZoneAlcoERINDoorFyodHumaAlisQBBJWindLouiDigiXXII
BradMPEG
wulfur

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2023 14:54


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 4 Led 2024 14:41


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist