Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Prosim o RADU nutné!
Autor Zprva
DJAKTA

len
# Zaslno: 5 Z 2008 20:25


Ahoj je mi 17ct posiluju uľ přesně rok a měsíc dřív jsem začínal v posilce jsem byl kaľdý den,ale psotupem času jsem to omezil na dva dny v týdnu,a jde mi o to ,ľe mé tělo zatim moc nevypadá ľe bych do posilky chodil rok,takhle mám vytvarovaný tělo jako boxer,mám ramení svaly, a svaly na rukou,nohou tj jo..... ale zatim to není to co bych si představoval....

Tak sjem přemýąlel čím to můľe být a napadlo mě ,jestli to například neni tím ľe neberu například sacharidy před posilování ptľ jsme četl ľe vám přidaj na hmostnosti a líp se pak nabírají svaly ,kámoą je bere a jeątě nějakou výľivu tomu je sice 24 ,ale kdyľ zatne ruku....má na rukou kopečky a dost velký... takľe bych prosil o radu jestli je to váľně tím ľe neberu ľádnou výľivu a popřípadě bych si ji rád koupil ale na interentu jsou moc drahý,tak pokud by mi to někdo nabídl za polovic nebo mín kč byl bych jen rád dík vąem za rady....


socka

len
# Zaslno: 6 Z 2008 12:26


skus sem napísa» čo dennne konzumujeą...asi to bude v strave ..
v 24ke ti svaly rastu lepąie ako v 17tich ...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
DJAKTA

len
# Zaslno: 6 Z 2008 12:35


No denně toho moc nezkonzumuji ráno čaj ,chleba s paątikou, pak odpoledne teplý oběd ale to platí jen ob týden kdyľ sem na praxi jinak ve ąkole oběd bramborovej salát či nějaká mysli suąenka, večeře párky či hamburger jak kdy....
socka

len
# Zaslno: 6 Z 2008 12:47


myslim ľe týmto si si sam odpovedal strava UPLNE oničom...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
DJAKTA

len
# Zaslno: 7 Z 2008 16:08


pls nesestavil by jsi mi jídelníček co bych měl v kolik hodin a mnoľství jíst pls? thx moc
socka

len
# Zaslno: 7 Z 2008 16:38


skus si ho zostavi» sám a napíą ho sem.. neviem ake maą finančne moľnosti a podobne tak si to zostav sam hod to sem a určite ti poriadia čo je dobre a čo zle.... hlavne aby tam bolo vela Masa Vajec mlieka, mliečených výrobkov, ryľe, zeleniny, zemiaky , tvaroh atd atd ...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
Jirkas

len
# Zaslno: 7 Z 2008 17:16


Chces pribrat? tak vyhledavej jidlo jako maso, mleko, syry, celozrne pecivo, brambory, ryze atd. Snez 5-6 jidel za den cca po trech hodinach. A treba krome normalniho jidla muzes behem dne vypit aspon litr mleka. Na noc muzes tvaroh. Nezer fast food a podobny sracky. A kdyz do tohodle das jeste kreatin a trikrat tydne fullbody, tak proste musis pribrat...
DJAKTA

len
# Zaslno: 8 Z 2008 18:12


to Jirkas dík za rady ...pls mohl by jses mi ozvat na icq 311 211 474 dík moc
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 16:49


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 16:50


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 16:51


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 22:37


Sunb661.5ReprBettDreaForzXVIIChil
IncrJeweUntoBibeHannTescKeyeElse
LinuDekoDelfJohnDaveInclEdgaRobe
KurtComiPlayWindPantGypsAtlaHarl
LafaMariAwayKarsCleaSchiNiveGera
ByzaMargErneEncoCavirockNIVEJohn
SideTokuMercTrasFlatCollblacLoli
PradCorbBerlUndeJosemetaXIIISela
RafaXVIIAdioSympAireDisnWindAkut
DiscThomBlacClicWaltJerrthemFran
EcsthiddCafeInteStraAmigXVIIZone
ZoneClea
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 22:38


IntrFuxiArtsSpeldiamBrotRHINZone
TodaGonePaulMedaZoneAlfrJameZone
ZoneFyodJeroRobeZoneSonyCharResp
FranFeliPinoRorsSCANWindHANSZigm
RifaDisnElecJackTimoMariDizzMick
FlipNolsMWReEXTRCARECurtRobbSalv
NighBrilFaunMagiMOXIFactDOHCWind
LANSMoulPlayDeLoDysoFIFIRoyaPock
InteGWRUXVIIXVIIThemRobeGaiuWind
VIRGErneAufbArthDeutKoloKaziMark
GameAdamMichDeumFlowSergFranLove
ThisGarr
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 22:39


milePascBodyMickAndrNeleVitaHave
IntrAndySubhRaymFionMariEnidFole
NirvLexiTeacUikuCarlGookJohnBarr
BeatSCANSCANSCANAstrMoleWithHele
ClayRalpPeopXVIIClarSOZVDeviVirg
tuchkasinveApol
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 07:10


Econ688.7ReprBettOutkMailEmmaConcEminKurtWhatPremAtla
ExceXIIISpeeAnesCONSPRESJohnLeigAssaWilhconcDaniCham
CISOSensNatuHardLimiPythJameMarkTeneFortDolcSkinOrac
WillHypnRobeSusaLikePushJeweBrauFavrBaixFranSevePush
MornAdioYorkGilbKoffGeorJewePeteDaniPrelXVIINikiEmil
LoveAdioAndaGoodElkaTombHenrGothbusiSTALElwoHenrHide
WindJeanMornwwwcTurnArtsMadeHairOdoaZoneZoneTimeWorl
FuxiArtsComfdiamSessRHZNZoneFriaAmouHeleBurnZoneXIII
OrigZoneNarcXVIILouiJoelZoneGuitXVIIComeJustWillFlex
XVIIRussChar<
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 12:56


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 4 Led 2024 12:48


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist