Melkor_Nemesis
Člen
|
# Zasláno: 17 Srp 2008 14:47
Ahoj, nedavno (asi mesic zpet), jsem zmenil trochu jidelnicek.
Misto obycejnych snidani, svacin a veceri (obedy zustavaji vcelku stejne), jsem zacal jist zdravou vyzivu.
Tj. - mĂźsli s jogurtem / celozrnne tmave pecivo / hodne zeleniny / jen voda - zadne slazene mineralky apod..
Chci vyrysovat bricho, ale pritom i cvicim na objem. Problem je v tom, ze dokud sem nezmenil jidelnicek, pribiral sem, ale ted sem 2kg zhubl. Silu sem neztrail, asi ani objem svalu...ma nekdo nejaky napad, na jidelnicek, pri kterem nezhubnu? diky
|