panenka
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2009 11:37
Mno nevim, nevim jak s tĂm mlĂŠkem! Äetla jsem zrovna nedĂĄvno na www.cerealie.cz , Äže mlĂŠko podporuje zdravĂ˝ Äživot a chrĂĄnĂ nĂĄs pĹed obezitou, ovÄĹ si to v sekci tipy pro zdravĂ.
Po rĂĄnu jsou jednoznaÄnÄ nejprospÄÄ
nÄjÄ
Ă celozrnnĂŠ cereĂĄlie! JĂĄ je snĂdĂĄm pravidelnÄ, nejlĂŠpe Fitness with fruits a nÄkdy takĂŠ Fitness & chocolate. JednoduÄ
e je nasypu do misky a zaliju mlĂŠkem, mĹŻÄžeÄ
ale pouÄžĂt i jogurt...Fitness cereĂĄlie jsou obecnÄ bohatĂŠ na vitamĂny a vlĂĄkninu, kterĂŠ jsou hlavnĂm zdrojem energie.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2009 15:45
No, pozor, koukam, ze se tady mnozi hloupa reklama v kombinaci s naprostou neznalosti.
1) Mlecny cukr je VELICE rychle stravitelny, dokonce rychleji nez glukoza. Pomaleji jsou stravitelne jen mlecne bilkoviny. Neplest dohromady tyhle veci.
2) Nabizene cerealie od Nestle jsou pekna sracka, klasicke processed food. Ze 77 % sacharidu je 35 % repny cukr-sacharoza, tedy ten nejhorsi a nejnezdravejsi blivajz, ktery kdo do sebe muze dat.
Jde o typicky komercni nesmysl typu ryzove chlebicky macene v cokolade a podobne hovadiny pro lidi, kteri nemaji poradnou vuli ani pet kolecek v hlave, jsou totalne zmateni a neumeji se rozhodnout, jestli teda budou zit zdrave, nebo ne.
3) Z hlediska sportovni vyzivy NEJSOU vlocky po ranu (v libovolne uprave) tou nejvhodnejsi potravinou. Prave vysoky obsah vlakniny a zpomaleni vstrebavani zivin jsou prave tim, co neni zadouci pro rychle nakopnuti organismu.
Tim jsou rychle stravitelne cukry a bilkoviny. Obvykle se to resi tak, ze se kratce pred snidani davkuje krystalicke volne aminokyseliny se stepenymi sacharidy, nebo mala davka gaineru.
Teprv pak se hodi tradicni snidane typu "domaci obilna kase" + "varena vajicka".
Prenaset rady "obecne zdrave zivotospravy" na forum venujici se silovemu treninku je dost faux pas.
4) Fitness cereĂĄlie jsou obecnÄ bohatĂŠ na vitamĂny a vlĂĄkninu, kterĂŠ jsou hlavnĂm zdrojem energie.
Vitaminy a vlkanina jsou hlavnim zdrojem energie? Tady nekdo chybel na biologiii v zakladni skole...
Na to me napada jenom stary vtip "Poznamka v ucebnici: Vedomosti vasi dcery se rovnaji nule. Pro postup do dalsiho rocniku je treba, aby je minimalne zdvojnasobila."
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 17 Zář 2009 16:32
Obilna kase muze byt z ledasceho - vlocky nejsou jen ovesne, ale i zitne a psenicne. Skvela je pohanka, jakhly, kuskus, bulgur. Trocha mlela, med, susene ovoce, trocha orisku nebo jader.
Vyborna je krupicna kase nebo ryzova kase (ci nakyp, jen cekr nahradit medem)
Dobre jidlo je i domaci pudink - mleko, sladka syrovatka syrovatka, skrob s prichuti (klasicky sacek), med.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|