tetsuo
len
|
# Zaslno: 17 Be 2008 14:27
Obecne: hubne se dietou (nejlepe snizenim davek sacharidu) a aerobnimi aktivitami.
Ucinne latky na hubnuti jsou pyruvat vapenaty (ovsem pri davkach tak 5-6 g denne), zeleny caj, HCA a CLA.
Nejaky vliv ma i lecitin a MCT olej.
Naprosty podvod je karnitin. (Karnitin pomha spalovat tuk jenom kdyz se ti sam vytvori v tele. Umele podavani karnitinu nema zadny vliv, nehlede na to, ze ucinny muze byt karnitin jen v podkozi a do podkozi se latky dostavaji v radu mnoha hodin az dni. Predstava, ze si nekdo lokne nebo zobne karnitinu a ono to do hodiny lip spaluje tuk pri cviceni, je mimo hned nekolikanasobne.)
Krome zeleneho caje jsou to ale vsechno dost drahe veci a vicemene se nevyplati do nich nejak zasadne investovat, pokud nechces jit vylozene na soutez, kde musis byt supervyrysovany.
Spalovace jen trochu upravuji posledni gramy, zakladni kila tuku se shazuji jinak.
Na hubnuti bez fakticky pres dietu a aerobku. Nic jineho nepomaha. Ani oblibeny mytus delat tisice sklapovacek.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
