newb
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2008 18:54
Je mi 16. 2x tydnÄ chodĂm do posilovny (teprve zacinam) a doma se "dorazĂm" jednoruckama, klikama, behanim a jizdou na kole.
Jim celkem zdrave... Mnoho ovoce, zeleniny, masa, testovin a snazim se dodrzovat pitny rezim, cca 3 litry vody za den a 1/2 aÄž 1 litr polotucneho mleka.
Kdyz uz si zaplatim posilovnu, tak tam necham srdce = jedu na doraz (pravy chamtivy cech :>).
Chtel bych se zeptat, jaky doplnek stravy by pro mÄ byl vhodny a v jakem davkovani bych ho mel uzivat? Ptam se na pripravky pro tvorbu svalu ... Ma pĹedstava je asi klamna, ale bojim se, ze casem nebude mit moje telo z ceho... brat.
Dekuji ;)
|