tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 29 Led 2008 09:14
Kdyz uz gainer, tak takovy, ve kterem je
1) Vice zdroju bilkovin, ne jen syrovatka
2) Vice zdroju sacharidu, ne jen malrtodextrin nebo glukoza
3) MCT olej nebo aspon lecitin
Zkratka, aby ta smeska byla komplexnejsi a celkove komplikovanejsi nez to, co si muzes doma namichat sam z cisteho proteinu a malty.
Kreatin zamichany uz rovnou v gaineru - proc ne, ale spocitej si, kolik ho tam je a porovnej si to s cenami za cisty kreatin monohydrat. Ta latka uz je dnes dost financne dostupna.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|
