Nook
Člen
|
# Zasláno: 23 Led 2008 19:10
zdravĂm vÄ
ecky, takÄže pĹejdu rovnou k vÄci. PotĹeboval bych poradit, jak to dÄlĂĄte vy se stravou a posilovnou. KaÄždej mĂĄme povinnosti , chodit do prĂĄce, do Ä
koly atd. TeÄ jak to mĂĄm jĂĄ :
Je mi 16 let, VĂĄÄžĂm 87 Kg,
mĹŻj den :
6:00 - vstanu
6:05 - snĂdanÄ
pak svaÄĂm ve Ä
kole
(Ä
kola konÄĂ) 14:30
15:00 -> 16:40 - posilovna
17:50 - doma
kdyÄž to shrnu, tak snĂdĂĄm, svaÄĂm, veÄeĹĂm, (aÄž dvÄ veÄeĹe). . . Pak aby se ÄlovÄk nedivil, Äže nenabere kdyÄž to mĂĄ tak na jeba. . .
Pls poraÄte, jak to Vy ĹeÄ
Ăte . . .Jestli jĂte vĂce ve Ä
kole, nebo tak, ptÄž kdybych chodil na obÄdy, tak bych pojedl a hned na to bych cviÄil. . . nemÄl bych vĹŻbec Äas hodinu neÄž bych trochu strĂĄvil, a pak mohl cviÄit. . .
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 23 Led 2008 20:00
fuck nejsem posranec, posiluju pĹŻl roku, jde mi jen o jĂdlo jak to ĹeÄ
Ăte vy no. . . program mĂĄm a na celĂŠ tÄlo, to si udÄlĂĄm pozdÄjic, vĂm co mĂĄm jĂst, jen na to nemĂĄm Äas kapiÄ
? a jde mi tu o to jak to dÄlĂĄte vy kdyÄž na to nemĂĄte Äas, jeslti to nosĂte sebou nebo jak ??
|