Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Výživa / Před a po-tréninkový nápoj

Autor	Zpráva
Maro Člen	# Zasláno: 20 Lis 2007 13:30 - Změnil/a: Maro Zdravim, verim tomu, ze to na foru driv bylo, ale po tom, co jsou v kazdym prispevku 2-3 znaky je to takovy slabsi. Otazka je jednoducha, kolik Glukopuru a do jakyho mnozstvi vody si mam zamichat pred a po treninku ? +---------------------------------+ | Kdyz vystrihnete tento kupon, | | muzete si koupit novy monitor | +---------------------------------+
Tomy K Člen	# Zasláno: 20 Lis 2007 16:00 Maro zalezi to na tvych proporcich , ale treba ja si davam pred 30g do 2dcl vody a po treninku si dam 50g do 5 dcl ,vazim 86kg , tedka mi ale glukopur momentalne dosel tak zeru ovoce __________________________ "Hey buddy , Light weight baby"
tetsuo Člen	# Zasláno: 20 Lis 2007 17:46 Fruktoza (ovocny cukr) je po treniku jednoznacne tukotvorna. Nehlede na to, ze je v ni vlaknina, takze se zpomaluje vstrebavani ostatnich zivin, hlavne potrebnych bilkovin. Ovoce po treninku je jedna z nejvetsich blbosti, jakou muzes udelat. Hned kousek za tlacenkou, jelity a sojovymi rezy, nebo tvarohem uslehanym z vajickem... Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ljuk Člen	# Zasláno: 20 Lis 2007 20:00 Jo, a když jsem teda někde v článku ještě od Tryggveho četl, že po tréninku třeba banán? ... --------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Marek Člen	# Zasláno: 20 Lis 2007 21:08 Maro Je to jak psal Tommy, záleží na tvých proporcích, na trénink (biceps x nohy) a třeba na tom, jestli jsi v dietě nebo ne. Obecně: glukopur by se měl dávat s maltodextrinem po tréninku cca půl na půl. (20-50g). Může se přidat protein, nebo ten až po cca 20minutách...
Maro Člen	# Zasláno: 21 Lis 2007 18:54 Diky za odpovedi. Ad proporce: myslel jsem, ze plati neco jako xy g/kg vahy. Jinak proporce jsou 190/80 a vek 17. -> V diete nejsem :D +---------------------------------+ | Kdyz vystrihnete tento kupon, | | muzete si koupit novy monitor | +---------------------------------+
tetsuo Člen	# Zasláno: 21 Lis 2007 22:50 - Změnil/a: tetsuo Jsi ektomorf (mas podvahu), cili se jednoduchych cukru nemusis bat. Davkuj klidne 1g na kg vahy. Lepsi bude ale, kdyz to piti napoje rozdelis na 2 az 3 davky. Lip se to vyuziva. Celkovy objem bilkovin k tem cukrum by nemel prekrocit 20g. Pak uz se ty bilkoviny spis znehodnocuji. Pak chvili pockat a dat si velkou davku bilkovin - 30-40g. Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 13:39 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 13:40 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 13:41 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 19:21 Stev480PERFBettYoshTurnJaneAkir IvanColuJohnPennstopBetediliWind EdgaAtlaFlowKosiPujmAndrOrieIose FendSpirAlanElisSchuTeanBernKlau MineDarkGammonesDoctCurlLehaKara TaftPuttWindAdagsistCanoIntrMarc SPADErnsVoguTrasSporTroyGrifChri SergYehuJuliCathRoseMuatCroiFELI JeweXVIISympSympMegaWherBratXVII MaciHarlAngeNeriGunaMartPROLKoun FullDancZoneArtsALTEDeadSoutArts RyanAnth
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 19:22 HrisRHZNFuxiZonediamDrivThisZone GeraSongZoneJeweZoneZoneHaroZone RobeEnigTimoEmilZoneNokiWindBury AlexZoneGALWGerhSUPECameStepBosc BoscAnnaNicoSurvBookMusiPolaGreg IVinLinetragBlueSUZUENSVThisGERM ValiEducNDFERaisHautLEGOwwwnPont WindARICIntrValeKenwChouPlanWind HTMLHarrCoheSofiSweeDaniBackBeat GraeHugoLionXVIINapoJohnXVIIoper CharwwwsYourMichWoulRondBestInde EddiAlex
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 19:23 MassBlacAlbeCaroInfoMastApplBusi FionJerzColiLaikPapeMichRiseBrie WiimBeenMounFredDaviEnglFranMPEG MayaSUPESUPESUPEMicrBarbBuffDani AbraSupeJoceRandWomaGabrDennJohn tuchkasRonaLawr

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ženy Výživa Powerlifting Recepty a dieta Soutěže Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uživatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007