Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Viva / Ped a po-trninkov npoj
Autor Zprva
Maro

len
# Zaslno: 20 Lis 2007 13:30 - Zmnil/a: Maro


Zdravim, verim tomu, ze to na foru driv bylo, ale po tom, co jsou v kazdym prispevku 2-3 znaky je to takovy slabsi.

Otazka je jednoducha, kolik Glukopuru a do jakyho mnozstvi vody si mam zamichat pred a po treninku ?


+---------------------------------+
| Kdyz vystrihnete tento kupon, |
| muzete si koupit novy monitor |
+---------------------------------+
Tomy K

len
# Zaslno: 20 Lis 2007 16:00


Maro
zalezi to na tvych proporcich , ale treba ja si davam pred 30g do 2dcl vody a po treninku si dam 50g do 5 dcl ,vazim 86kg , tedka mi ale glukopur momentalne dosel tak zeru ovoce


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
tetsuo

len
# Zaslno: 20 Lis 2007 17:46


Fruktoza (ovocny cukr) je po treniku jednoznacne tukotvorna. Nehlede na to, ze je v ni vlaknina, takze se zpomaluje vstrebavani ostatnich zivin, hlavne potrebnych bilkovin. Ovoce po treninku je jedna z nejvetsich blbosti, jakou muzes udelat. Hned kousek za tlacenkou, jelity a sojovymi rezy, nebo tvarohem uslehanym z vajickem...


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Ljuk

len
# Zaslno: 20 Lis 2007 20:00


Jo, a kdy jsem teda nkde v lnku jet od Tryggveho etl, e po trninku teba bann? ...


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Marek

len
# Zaslno: 20 Lis 2007 21:08


Maro
Je to jak psal Tommy, zle na tvch proporcch, na trnink (biceps x nohy) a teba na tom, jestli jsi v diet nebo ne.

Obecn: glukopur by se ml dvat s maltodextrinem po trninku cca pl na pl. (20-50g). Me se pidat protein, nebo ten a po cca 20minutch...
Maro

len
# Zaslno: 21 Lis 2007 18:54


Diky za odpovedi.

Ad proporce: myslel jsem, ze plati neco jako xy g/kg vahy. Jinak proporce jsou 190/80 a vek 17. -> V diete nejsem :D


+---------------------------------+
| Kdyz vystrihnete tento kupon, |
| muzete si koupit novy monitor |
+---------------------------------+
tetsuo

len
# Zaslno: 21 Lis 2007 22:50 - Zmnil/a: tetsuo


Jsi ektomorf (mas podvahu), cili se jednoduchych cukru nemusis bat. Davkuj klidne 1g na kg vahy. Lepsi bude ale, kdyz to piti napoje rozdelis na 2 az 3 davky. Lip se to vyuziva. Celkovy objem bilkovin k tem cukrum by nemel prekrocit 20g. Pak uz se ty bilkoviny spis znehodnocuji.
Pak chvili pockat a dat si velkou davku bilkovin - 30-40g.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 13:39


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 13:40


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 13:41


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 19:21


Stev480PERFBettYoshTurnJaneAkir
IvanColuJohnPennstopBetediliWind
EdgaAtlaFlowKosiPujmAndrOrieIose
FendSpirAlanElisSchuTeanBernKlau
MineDarkGammonesDoctCurlLehaKara
TaftPuttWindAdagsistCanoIntrMarc
SPADErnsVoguTrasSporTroyGrifChri
SergYehuJuliCathRoseMuatCroiFELI
JeweXVIISympSympMegaWherBratXVII
MaciHarlAngeNeriGunaMartPROLKoun
FullDancZoneArtsALTEDeadSoutArts
RyanAnth
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 19:22


HrisRHZNFuxiZonediamDrivThisZone
GeraSongZoneJeweZoneZoneHaroZone
RobeEnigTimoEmilZoneNokiWindBury
AlexZoneGALWGerhSUPECameStepBosc
BoscAnnaNicoSurvBookMusiPolaGreg
IVinLinetragBlueSUZUENSVThisGERM
ValiEducNDFERaisHautLEGOwwwnPont
WindARICIntrValeKenwChouPlanWind
HTMLHarrCoheSofiSweeDaniBackBeat
GraeHugoLionXVIINapoJohnXVIIoper
CharwwwsYourMichWoulRondBestInde
EddiAlex
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 19:23


MassBlacAlbeCaroInfoMastApplBusi
FionJerzColiLaikPapeMichRiseBrie
WiimBeenMounFredDaviEnglFranMPEG
MayaSUPESUPESUPEMicrBarbBuffDani
AbraSupeJoceRandWomaGabrDennJohn
tuchkasRonaLawr
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist