Coyote
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2007 09:07
To nejde rict az tak jednoznacne. Je rozdil pokud vazis 120kg a mas hromadu svalove hmoty nebo 80 kg a mas malo hmoty. Je to dieta, takze bych urcite nepraktikoval nejake prejidani se sladkostma. Mensi mnozstvi je povoleno, ale predevsim bych prijem sacharidu soustredil na komplexni zdroje. Nekdy je carb up 1 nekdy 2 dny, a 1200 je na kazdy den moc, takze bych udelal 2 dny na nejakych +/- 800 vic ne.
|
