| Autor |
Zpráva |
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 19:30
co bych mel mit proti brylatym??? Tak blbe vidis, kup si brejle tam je neco proti brylatym???
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 19:36
The Stone
to byl ftip - jsem tam zapom
new live!! - shorty
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 20:13
jedla
Ta d
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 22:20
ClericLukas
Aha dobry ja sem mel strach ze sem zas nekoho urazil
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 22:20
Chocapic- 2 misky (100g)
2litry mlika
3 Toasty se sunkou syrem kecupem (300g)
2 bagety se salamem syrem zelim majonezou (na obale kazda 150g-300g)
Pivo- 0,5l
30g proteinu
tatranka
ku
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 23:07
The Stone
proc se cpat tatrankou, vlnkami, majonezou ? jen abych nabrat v tuku ? 
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 23:24
coolturista
V tomhle v
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 00:19
jen aby si Stone nemyslel
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 07:25
coolturista
Tak asi proto ze nejsem kulturista a chutna mi to
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 12:18
coolturista
by me zajimalo co bys rekl na me, kdyz zeru gumovy bonbony po celejch hrstech
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 19:25
tak j
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 19:34
jedla
prost
Ohne dich...
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 20:19
Charless99
u
|
Anonymn
|
# Zasláno: 5 Dub 2007 21:32
The Stone
to se z toho oleje neposere
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 19:10
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 19:12
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 22:59
jedla
a nebo
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 23:20
zkus
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 12:37
Marek
no,
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 12:46
Tak takhle zer mesic a jesi nepriberes tak slibuju ze do prazdnin bencnu 150
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:00
tak to beru, ale vid
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:19
The Stone
U
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 5 Čvn 2007 21:51
The Stone
tak
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 5 Čvn 2007 21:52 - Změnil/a: The Stone
To neni mozny. Todle neni mozny napis mi cos presne do puntiku treba dneska sezral
Jestli rikas pravdu, kup si pulkilovy baleni glukouru a dej si ho do piti ktery si beres do skoly a za tu dobu ho vypij. A dik za motivaci na benc
Tak takhle zer mesic a jesi nepriberes tak slibuju ze do prazdnin bencnu 150
tak
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 16:18
na sn
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 16:31 - Změnil/a: The Stone
A to zeres stejne jako ja? Ten jidelnicek nahore rozhodne neni ukazkovej, ale podivej se jak daleko k tomu ma ten tvuj. Nemas tam ani jedno maso. Kde chces nahnat bilkoviny? Divej ja tam mam kureci rizek (a ze mama dela fakt velky pro me ) Hovezi karbanatek( velkej jako rizek). Dyk tohle neni ani polovina toho co mas napsany nahore tak nevim proc rikas ze zeres podle me. Cim honis bilkoviny kdyz ne masem a mlikem? Potrebujes kvalitni bilkoviny, ten sejr ti nepomuze a 1 vejce uz vubec ne. Co 400g testovin? Jako hardgainer potrebujes co nejvic sacharidu. Tady jich mas hodne, pochybuju ze sis k obedu dal vic jak 150g. tak si je dej ve 3 porcich. Jako relativne dobrej zdroj sachru, z tohohle mnozstvi jich mas kolem 320g sachru, pres 1000kcal. 2l mlika? to samy, kolem 1000kcal. Jiste, neni to nutny, ale cim ty to tam nahrazeny? Nicim, tak nerikej ze zeres jako ja.
Nerikam ze ten muj jidelnik je ukazkovej. Rozhodne ne. Ale kdyz uz nevis vubec jak pribrat. Zkus to. Mozna si myslis ze jsou ty jidelnicky podobny, ale prave to co v tom jidelnicku co jsem ti poslal je dobry (spagety, kur. maso, mliko) uplne jsi vynechal a naopak to co tam je zbytecne vicemene a akorat na kalorie (bageta atd.) jis.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 17:44
a ke snidani sem ti zapom
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 18:59
Nejen maso, spocitej si na flore kolik kj obsahuje tvoje strava a kolik ta moje
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 10:27
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 10:28
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
