| Autor |
Zpráva |
Anonymn
|
# Zasláno: 17 Srp 2005 01:07
Za
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 17 Srp 2005 08:15 - Změnil/a: Petr
Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 22 Lis 2005 20:39
|
Majkiiiiiiiiii
|
# Zasláno: 28 Pro 2005 11:52
Ahoj pot
|
Anonymn
|
# Zasláno: 29 Pro 2005 11:52
|
klarka
|
# Zasláno: 18 Led 2006 16:17
Chcete byt huben
|
BESTia
|
# Zasláno: 18 Led 2006 17:41
klarka
chytra holka 
|
Anonymn
|
# Zasláno: 18 Led 2006 18:44
To neni pravda..
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 18 Led 2006 18:44
To jsem psal ja..
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 18 Led 2006 18:48
pravda to neni. On pak vznikne tzv. Jojo efekt, kdyz se vaha vrati + neco k tomu.
|
BESTia
|
# Zasláno: 18 Led 2006 19:04
(ja to myslel ironicky...)
|
pupinka
|
# Zasláno: 15 Úno 2006 17:59
to chce cvi
|
Silver
|
# Zasláno: 15 Úno 2006 22:08
..a pak se poradne "odreagovavat" na jednotce intenzivni pece ..a nebo si to myslela nepapkat ale zrat?!chce to proteiny aby se vytvarely a uchovavaly svaly z nichz ma pak telo energii a nemusi pak ukladat tuk z jidla..
|
Anonymn
|
# Zasláno: 9 Bře 2006 10:23
Anonymn
|
Silver
|
# Zasláno: 9 Bře 2006 20:13
zamer se na na drubezi maso libovy ryzi/testoviny zelenina alespon ze zacatku vynechat sladkosti popr 1,2tycinky musli-po 25g..dal celozrny pecivo a zvyknout si nepouzivat maslo jak na vareni tak na pecivo-misto toho neco podobneho jako je cottage..naucit se jist pravidelne a mit dostatek bilkovin..jist vicekrat za den pricemz alespon 2 hodky pred spani m-napr.po osme nejist..nezapominat ze i v ovoci je dost sacharidu..hlavni je aerobni trening..jinak tak po 3 mesicich dodrzovani tyto stravy je vhodne postupne navysovat energeticky prijem-napr. pridam i nejaky sladkosti ovoce apod ale ne v horentni mirejinak je mozny taky naucit se naucit se delat maso apod.na vode nepouzivat oleje,skoro nesolit zvyknes si v pohode..a jist oblibeny jidla ale v malych davkach pricemz dodrzovat dostatek proteinu a omezit sachry..uff
|
BLAZEN17
|
# Zasláno: 22 Bře 2006 11:10
 AHOJKY LIDI
|
Anonymn
|
# Zasláno: 22 Bře 2006 12:43
t
|
Anonymn
|
# Zasláno: 22 Bře 2006 12:44
nn,tak to fakt necv
|
Anonymn
|
# Zasláno: 29 Bře 2006 19:44
nn, zvracen
|
Anonymn
|
# Zasláno: 29 Bře 2006 19:45
Kila myslim
|
Silver
|
# Zasláno: 29 Bře 2006 20:03
 no to ses teda pravda blazen..cim rychleji zhubnes tim rychleji naberes-a vyse popsanym jidelnickem to taky zvladnes tak nevim co to je zas za dotaz..
|
Anonymn
|
# Zasláno: 12 Úno 2007 19:38
Chci zhubnout od v
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 3 Dub 2007 20:47
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 3 Dub 2007 21:03 - Změnil/a: Samorost
jedla
Za co, za co..
Tak do ps
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 17:22
Sly
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 17:32
jedla
tak napis dnesni a vcerejsi jidelnicek vahu vek a uvidime....
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
jedla
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 17:53
tak v
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 17:56
Dneska si mel 4 jidla, este k tomu naky koblihy rohliky... je to malo, me je taky 16 a snim treba tohle:
Chocapic- 2 misky (100g)
2litry mlika
3 Toasty se sunkou syrem kecupem (300g)
2 bagety se salamem syrem zelim majonezou (na obale kazda 150g-300g)
Pivo- 0,5l
30g proteinu
tatranka
ku
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 17:57
J
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 4 Dub 2007 19:04 - Změnil/a: ClericLukas
The Stone
co m
new live!! - shorty
|
