lobby22
Èlen
|
# Zasláno: 1 Pro 2016 19:20
Zdravím  , mám dotaz, rád bych se nauèil gymnastické prvky rozno¾ka a provaz, vím, ¾e je to na dlouho, ¾e bych to zvládnul tøeba a¾ za rok, mo¾ná za rok a pùl.
Chci se ale zeptat, jaké to má negativa?
Je to u¾ extrémní zále¾itost, pøi které si mù¾u nìco po¹kodit? Popøípadì si posr*t klouby na stáøí? Proto¾e pak by mi to za to asi nestálo.
Postupoval bych pomalu, v prùbìhu tréninku o zdraví obavy nemám, to spí¹ ¾e u¾ to jsou takové dost nepøirozené úhly u¾ z pohledu lajka.
Tak jak?
|
Kokain
Èlen
|
# Zasláno: 4 Pro 2016 21:02
Z vlastního pohledu, kdy¾ jsem chodil na kick box, tak roz¹tìp jsem zvládl asi po pùl roce a nepøi¹lo mi to jako nìjaká nepohodlná poloha nebo tak. Provaz jsem nevládl nikdy a¾ na zem, tak nemù¾u soudit.
Ka¾dopádnì staèilo se neprotahovat cca 1-2 mìsíce a u¾ jsem to neudìlal, tak¾e svaly se ti zkrátí do pùvodních pozic rychle.
Co se zdravý týèe, nejsem odborník, ale pokud nepùjde¹ do tupých úhlù, tak to není pøehnané a bude to mít jen klady jako vìt¹í mobilitu.
____________________
Co nejde silou, jde vìt¹í silou.
|
