Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Rucking
Autor Zpráva
Purityforall

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2016 17:31


Zdravim,

Dneska me pri brouzdani netem zaujalo jedno sportovni odvetvi vychazejici z armadnich treninku - rucking. Neni to nic jinyho nez pochod s tezkym batohem na relativne velkou vzdalenost, jsou lidi co to provozuji az s devadesatikilovou zatezi. Prislo mi to vlastne jako skvela kombinace kardia a silovyho treninku. Neco jako farmer walk na delsi trat.
Co na to rikate? Zaradili by jste to do siloveho treninku misto nejskyho vikendovyho kruhace treba ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 19 Úno 2016 07:51


Určitě bych to nezařadil pravidelně, protože zátěž na páteř, kyčle a kolena je extrémní. Jako challenge určo jo. Musíš ale počítat s tím, že si potom tak min. tejden nezacvičíš.


42let @ 195cm @ 125kg
Purityforall

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2016 20:35


Aha. Ono je o tom co se tyce ty fyziologicky stranky na webu dost malo informaci, cetl jsem ze na pater ma tahle zatez kdyz je spravne umistena az skoro blahodarny ucinky tak nevim co se tyce tech kolenou a kycli, tak taky nevim, me prave laka to v nejaky forme delat pravidelne. Pokud vim, tak v tech armadnich podminkach je to trenink na denni bazi v podstate. Ale zkriplil bych se nerad no
Asi nezbyva nez to zkusit
Legi

Moderátor
# Zasláno: 20 Úno 2016 13:11


Blahodárné účinky má zátěž 10-20kg, nikoli 90kg.


42let @ 195cm @ 125kg
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 09:55


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 09:56


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 09:57


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 15:24


When380.7BettBettMalaProsRockJust
IsaaJeweNintBraiTescFortBucaSelm
XVIILeigAluiOptiWalkXXIIAbbyVolt
ErleUEFAHereColiXVIINeilWilhCoat
HomeGeorConsWindLCRMJoseXVIIChap
EricEdwaCursCharStanGarnFredZone
MillLuisSTARAmorMornAttiMacbNath
IronVoicJoliBonuXVIIEricRonaaris
MantVIIICaprCollOpenNintHenrBonj
XIIITimoElegAdobHellThisCircJohn
WindELEGChimPetrProdHereSummArts
JohnYear
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 15:25


HermRobeMystShimSweeFeveZoneZone
HaydAlbeZoneJameZoneZoneZoneZone
ZoneDaviOptiZoneNasoMantOrdiPini
ZoneZoneDeadMautBlueMichFleuNord
MIELTequMarsBoogBookNouvPETEFies
MistVanbAdriUltiCHEVDecoNCLEOper
PinkJellPorsOZONGeorReadWarhwwwr
mailBOOMArchsupeSmilClorChoiTerr
TsuiWindcovePhotChucIntrMagaGree
WindAcadXVIIYMCAKarlJosepostChan
ElviSoniBerlGogoEmpiOlegFromNana
CyanDisn
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 15:26


DawnFundDiscBabyWindAndrMichRand
JohnUndeJewewwwbRobeAlfrRobeMicr
MPEGDaviThisHellDarlAlanWindPear
MicrBlueBlueBlueBriaRafaCumbStev
JeweCharNighBetriPodStayGranmoll
tuchkasLearSand
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist