Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Rucking
Autor Zpráva
Purityforall

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2016 17:31


Zdravim,

Dneska me pri brouzdani netem zaujalo jedno sportovni odvetvi vychazejici z armadnich treninku - rucking. Neni to nic jinyho nez pochod s tezkym batohem na relativne velkou vzdalenost, jsou lidi co to provozuji az s devadesatikilovou zatezi. Prislo mi to vlastne jako skvela kombinace kardia a silovyho treninku. Neco jako farmer walk na delsi trat.
Co na to rikate? Zaradili by jste to do siloveho treninku misto nejskyho vikendovyho kruhace treba ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 19 Úno 2016 07:51


Určitě bych to nezařadil pravidelně, protože zátěž na páteř, kyčle a kolena je extrémní. Jako challenge určo jo. Musíš ale počítat s tím, že si potom tak min. tejden nezacvičíš.


42let @ 195cm @ 125kg
Purityforall

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2016 20:35


Aha. Ono je o tom co se tyce ty fyziologicky stranky na webu dost malo informaci, cetl jsem ze na pater ma tahle zatez kdyz je spravne umistena az skoro blahodarny ucinky tak nevim co se tyce tech kolenou a kycli, tak taky nevim, me prave laka to v nejaky forme delat pravidelne. Pokud vim, tak v tech armadnich podminkach je to trenink na denni bazi v podstate. Ale zkriplil bych se nerad no
Asi nezbyva nez to zkusit
Legi

Moderátor
# Zasláno: 20 Úno 2016 13:11


Blahodárné účinky má zátěž 10-20kg, nikoli 90kg.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist