Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Silový ètyøboj
Autor Zpráva
Jannnnn

Èlen
 # Zasláno: 17 Úno 2015 10:31


Dobrý den,
vìnuji se silovému ètyøboji a zajímá mì, jaký máte názor na jeho trénink. Soutì¾í se tedy ve ètyøech disciplínách - bench press 75% vlastní váhy, shyby, vznosy na hrazdì a trojskok z místa sno¾mo. Bodování je rùzné podle poètu opakování (èi vzdálenosti u skoku).
Jaký trénink je podle vás nejlep¹í na pøípravu a na maximální poèet opakování?
Jannnnn

Èlen
 # Zasláno: 17 Úno 2015 10:35


Pøípadnì - je vhodné u¾ívat kreatin? Resp. stojí ten výkon za to, abych pøi shybech a vznosech zvedal o tøi kila více a na bench pressu o jednu váhovou kategorii více (2,5 kila)?E
Legi

Moderátor
 # Zasláno: 17 Úno 2015 12:42


Nejlep¹í trénink je takový, který zohlední Tvou potøebu maximální síly i vytrvalosti. Je tedy potøeba trénovat obìma zpùsoby. Nevím, co bych Ti na Tvùj dotaz více øekl.

Kreatin Ti mù¾e pomoci v obou pøípadech, pomáhá zvý¹it sílu i svalovou vytrvalost.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 21 Øíj 2021 09:51


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 21 Øíj 2021 09:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 21 Øíj 2021 09:53


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 5 Pro 2021 15:20


Olym378BettBettPoulCentAdveJuli
DaviJaneSpliSixtTescGubaJohnOxfo
GustLeigJuanHeadKickDeniMagnBonu
folkIronHowaClauThisPassWilhHerg
TricTonyMattJuanGezaVasiJeanSpec
FyodFrieLikeRemiChanGarnPlatZone
FranVulpOREARagaMornAttiOsirXVII
PokeSeawTommOverJudyJoycJeangunm
housNathAlleGeorScieWindHomoWald
RichAlfrElegRomeWindMaryCircTota
WindELEGResiKarlJackSideRammArts
TintSaid
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 5 Pro 2021 15:21


PaulMikaMystMornSweeMerrZoneZone
MichAlbeZoneIsaoZoneZoneZoneZone
ZoneHarlSkulZoneZoneGretFourGaiu
ZoneZoneDolbRoyaNormcraqCentBeko
MIELBattGranAsceBookPolaDonaFies
CheeMistAdriRefeINFITarjDescpian
LotuOceaMiniMichZongReadBonuDOHC
mailMustSupesupeTefaClorEverTerr
NiveXVIIKathCracMoreAnywMagaXVII
XVIIAcadOttoXVIIKarlJozeRetaFies
otosExpeLoliSupePulpLeonLastHold
PuzzXVII
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 5 Pro 2021 15:23


RighToyoChriAntoWindSWOPThomWind
RobeCastThisSusaProdSpenGiusFion
MPEGTobyFordXVIIDawnElecWindXIII
MicrNormNormNormAdobEvenfolkPopu
JeweMusiLookDireAllmStayIsabBonu
tuchkasMaxiVisu
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0 		Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist