Jannnnn
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2015 10:31
Dobrý den,
vìnuji se silovému ètyøboji a zajímá mì, jaký máte názor na jeho trénink. Soutì¾í se tedy ve ètyøech disciplínách - bench press 75% vlastní váhy, shyby, vznosy na hrazdì a trojskok z místa sno¾mo. Bodování je rùzné podle poètu opakování (èi vzdálenosti u skoku).
Jaký trénink je podle vás nejlep¹í na pøípravu a na maximální poèet opakování?
|