Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Silový čtyřboj
Autor Zprva
Jannnnn

len
 # Zaslno: 17 no 2015 10:31


Dobrý den,
věnuji se silovému čtyřboji a zajímá mě, jaký máte názor na jeho trénink. Soutěľí se tedy ve čtyřech disciplínách - bench press 75% vlastní váhy, shyby, vznosy na hrazdě a trojskok z místa snoľmo. Bodování je různé podle počtu opakování (či vzdálenosti u skoku).
Jaký trénink je podle vás nejlepąí na přípravu a na maximální počet opakování?
Jannnnn

len
 # Zaslno: 17 no 2015 10:35


Případně - je vhodné uľívat kreatin? Resp. stojí ten výkon za to, abych při shybech a vznosech zvedal o tři kila více a na bench pressu o jednu váhovou kategorii více (2,5 kila)?E
Legi

Modertor
 # Zaslno: 17 no 2015 12:42


Nejlepąí trénink je takový, který zohlední Tvou potřebu maximální síly i vytrvalosti. Je tedy potřeba trénovat oběma způsoby. Nevím, co bych Ti na Tvůj dotaz více řekl.

Kreatin Ti můľe pomoci v obou případech, pomáhá zvýąit sílu i svalovou vytrvalost.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
 # Zaslno: 21 j 2021 09:51


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
 # Zaslno: 21 j 2021 09:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
 # Zaslno: 21 j 2021 09:53


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
 # Zaslno: 5 Pro 2021 15:20


Olym378BettBettPoulCentAdveJuli
DaviJaneSpliSixtTescGubaJohnOxfo
GustLeigJuanHeadKickDeniMagnBonu
folkIronHowaClauThisPassWilhHerg
TricTonyMattJuanGezaVasiJeanSpec
FyodFrieLikeRemiChanGarnPlatZone
FranVulpOREARagaMornAttiOsirXVII
PokeSeawTommOverJudyJoycJeangunm
housNathAlleGeorScieWindHomoWald
RichAlfrElegRomeWindMaryCircTota
WindELEGResiKarlJackSideRammArts
TintSaid
vlaydimir

len
 # Zaslno: 5 Pro 2021 15:21


PaulMikaMystMornSweeMerrZoneZone
MichAlbeZoneIsaoZoneZoneZoneZone
ZoneHarlSkulZoneZoneGretFourGaiu
ZoneZoneDolbRoyaNormcraqCentBeko
MIELBattGranAsceBookPolaDonaFies
CheeMistAdriRefeINFITarjDescpian
LotuOceaMiniMichZongReadBonuDOHC
mailMustSupesupeTefaClorEverTerr
NiveXVIIKathCracMoreAnywMagaXVII
XVIIAcadOttoXVIIKarlJozeRetaFies
otosExpeLoliSupePulpLeonLastHold
PuzzXVII
vlaydimir

len
 # Zaslno: 5 Pro 2021 15:23


RighToyoChriAntoWindSWOPThomWind
RobeCastThisSusaProdSpenGiusFion
MPEGTobyFordXVIIDawnElecWindXIII
MicrNormNormNormAdobEvenfolkPopu
JeweMusiLookDireAllmStayIsabBonu
tuchkasMaxiVisu
wulfur

len
 # Zaslno: 12 vc 2023 04:12


When380.7BettBettMalaProsRockJustIsaaJeweNintBraiTesc
FortBucaSelmXVIILeigAluiOptiWalkXXIIAbbyVoltErleUEFA
HereColiXVIINeilWilhCoatHomeGeorConsWindLCRMJoseXVII
ChapEricEdwaCursCharStanGarnFredZoneMillLuisSTARAmor
MornAttiMacbNathIronVoicJoliBonuXVIIEricRonaarisMant
VIIICaprCollOpenNintHenrBonjXIIITimoElegAdobHellThis
CircJohnWindELEGChimPetrProdHereSummArtsJohnYearHerm
RobeMystShimSweeFeveZoneZoneHaydAlbeZoneJameZoneZone
ZoneZoneZoneDaviOptiZoneNasoMantOrdiPiniZoneZoneDead
MautBlue
wulfur

len
 # Zaslno: 7 j 2023 09:42


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
 # Zaslno: 4 Led 2024 09:41


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist