Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jin sporty / Bhn - kdy?
Autor Zprva
Hoolio

len
# Zaslno: 17 vn 2012 22:43


Ahoj. Asi je blbost chodit si zabhat veer, e jo? Nedovedu si pedstavit, e bych se pak na noc jet nm cpal, abych doplnil iviny, nebo vypil njak gainer. Bl bych se, aby se to pak neuloilo do tuk, kdy bych jedl tak pozd... A abych si nevzal nic, to by byla jet vt hloupost.

Take kdy nejlp? Rno nalano? Chci chodit tak max 2x tdn ve voln dny, kdy nemm posilku (ter, tvrtek). Vckrt asi nem smysl, kdy chci nabrat svaly hlavn...

Jo a jak moc je to dobr na ltka? D se teba astm bhnm nabrat njak svalov hmota v tto svalov partii? Nebo je innj cviit vpony na ltka v posilovn?
Z3NTIVA

len
# Zaslno: 18 vn 2012 06:41


Po kardiu se zpravidla dv hodiny po nm nic nepjm... Pedevm ne sacharidy


...
Hoolio

len
# Zaslno: 3 vc 2012 13:25


Chci se jet jednou zeptat na tu denn dobu, kdy bhat, nebylo mi odpovzeno... e se nem po kardiu dv hodiny nic jst, to u teka vm taky. No... Ale byla by hodn velk tragdie jt bhat veer teba eknme v devt a a do rna do sndan nic nejst? To by ly dol svaly, ne? ili by to nakonec bylo kontraproduktivn... Take nejlp jt bhat nkdy rno nalano?
tetsuo

len
# Zaslno: 7 vc 2012 13:42 - Zmnil/a: tetsuo


Bl bych se, aby se to pak neuloilo do tuk, kdy bych jedl tak pozd
P.I.C.O.V.I.N.A.
Po trninku prost tlo dopluje energii, nic neukld.
Jin vc je, e pjem sacharid zastavuje plen tuk.

Gainer lze brt samozejm i rno, trv se rychleji ne klasick sndan.

Bh a ltka: fungujou sprinty


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Hoolio

len
# Zaslno: 7 vc 2012 15:19


Dk. Jenom mal rekapitulace, jestli to chpu sprvn...

eknme, e teba nkdy v osm veer pjdu bhat. Od t doby, co dobhm, tak dv hodiny nic nerat (hlavn ne ty sacharidy) a teprve pak si vzt nco ped spanm k jdlu? Nevm co... teba... tvaroh (j teda nejm klasick tvaroh, ale tvarohy Ehrmann s jogurtovou kulturou)?

A kdy bych se peci jenom rozhodl chodit bhat rno, tak bych ml chodit bhat nalano, pak dv hodiny nic nejst a potom si dt teprve tu sndani (jako v pedchozm ppad, jen by teda nsledovaly bhem dne dal a dal jdla)?

Ohledn gaineru... Bhem dn, kdy mm cvien v posilovn, ho mm brt po trninku a bhem dn, kdy nemm cvien v posilce, ho mu vzt msto sndan?
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 09:35


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 09:36


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 09:37


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 15:04


Egyp372BettBettLouiFireTranIngm
HarmAntoChryAntmHomeZaubAbraKasp
EdwaMeryXVIIRajnStraMariAbbyReve
JackIronremiBarrOZONAlbeNatiSide
TrihTurnRichWillCleaMindalteHear
FyodHomoWherMiseRyanDovePaulZone
ChriRaymSympPeriColiMacbAdioXVII
FIFAGUESJaniTuraDonaMarcRichblac
SongAlexJeweBoriPortWindHomoXIII
FlemDonaBracRoxyWindMiloCircPari
WindProsTeenIntrLionMasyJackArts
NichThou
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 15:05


VIIILopeMiguJohnSoftRetoZoneZone
CamiBeneZoneGONZZoneZoneZoneZone
ZoneAshuBrotZoneWPATAnnaBrunZone
ZoneZoneNigeXVIIDenoKasnEvenMora
MIELNellTMNTTrobBookFlipChicvida
MistMistFACEVolgCHEVPritMayoSere
CleazeroKateBriaZongKidsMicrWind
JeweExclBabyBoscKenwClorMagiDavi
AngeNewsColuJeweStepJeweJavaPaco
JumpNicoMartJohnKarlHenrGlobComp
HeinDolbGarrXVIIPulpSaveHellWays
XVIIWorl
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 15:06


BjorBentNeilFMCGWindEnjoJeffHapp
GiorMattPremwwwnScotRobeWarnEmil
JeweRosiSaraSpotSomeFranBookKath
KathDenoDenoDenoAndrHansBamaPalo
JeweBetwLoveTereXVIIMojoClarRoub
tuchkasInteDoug
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist