Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Bìhání - kdy?
Autor Zpráva
Hoolio

Èlen
# Zasláno: 17 Èvn 2012 22:43


Ahoj. Asi je blbost chodit si zabìhat veèer, ¾e jo? Nedovedu si pøedstavit, ¾e bych se pak na noc je¹tì nìèím cpal, abych doplnil ¾iviny, nebo vypil nìjaký gainer. Bál bych se, aby se to pak neulo¾ilo do tukù, kdy¾ bych jedl tak pozdì... A abych si nevzal nic, to by byla je¹tì vìt¹í hloupost.

Tak¾e kdy nejlíp? Ráno nalaèno? Chci chodit tak max 2x týdnì ve volné dny, kdy nemám posilku (úterý, ètvrtek). Víckrát asi nemá smysl, kdy¾ chci nabírat svaly hlavnì...

Jo a jak moc je to dobré na lýtka? Dá se tøeba èastým bìháním nabrat nìjaká svalová hmota v této svalové partii? Nebo je úèinnìj¹í cvièit výpony na lýtka v posilovnì?
Z3NTIVA

Èlen
# Zasláno: 18 Èvn 2012 06:41


Po kardiu se zpravidla dvì hodiny po nìm nic nepøíjmá... Pøedev¹ím ne sacharidy


...
Hoolio

Èlen
# Zasláno: 3 Èvc 2012 13:25


Chci se je¹tì jednou zeptat na tu denní dobu, kdy bìhat, nebylo mi odpovìzeno... ®e se nemá po kardiu dvì hodiny nic jíst, to u¾ teïka vím taky. No... Ale byla by hodnì velká tragédie jít bìhat veèer tøeba øeknìme v devìt a a¾ do rána do snídanì nic nejíst? To by ¹ly dolù svaly, ne? Èili by to nakonec bylo kontraproduktivní... Tak¾e nejlíp jít bìhat nìkdy ráno nalaèno?
tetsuo

Èlen
# Zasláno: 7 Èvc 2012 13:42 - Zmìnil/a: tetsuo


Bál bych se, aby se to pak neulo¾ilo do tukù, kdy¾ bych jedl tak pozdì
P.I.C.O.V.I.N.A.
Po tréninku prostì tìlo doplòuje energii, nic neukládá.
Jiná vìc je, ¾e pøíjem sacharidù zastavuje pálení tukù.

Gainer lze brát samozøejmì i ráno, tráví se rychleji ne¾ klasická snídanì.

Bìh a lýtka: fungujou sprinty


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Hoolio

Èlen
# Zasláno: 7 Èvc 2012 15:19


Dík. Jenom malá rekapitulace, jestli to chápu správnì...

Øeknìme, ¾e tøeba nìkdy v osm veèer pùjdu bìhat. Od tý doby, co dobìhám, tak dvì hodiny nic ne¾rat (hlavnì ne ty sacharidy) a teprve pak si vzít nìco pøed spaním k jídlu? Nevím co... tøeba... tvaroh (já teda nejím klasický tvaroh, ale tvarohy Ehrmann s jogurtovou kulturou)?

A kdy¾ bych se pøeci jenom rozhodl chodit bìhat ráno, tak bych mìl chodit bìhat nalaèno, pak dvì hodiny nic nejíst a potom si dát teprve tu snídani (jako v pøedchozím pøípadì, jen by teda následovaly bìhem dne dal¹í a dal¹í jídla)?

Ohlednì gaineru... Bìhem dnù, kdy mám cvièení v posilovnì, ho mám brát po tréninku a bìhem dnù, kdy nemám cvièení v posilce, ho mù¾u vzít místo snídanì?
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 21 Øíj 2021 09:35


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 21 Øíj 2021 09:36


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 21 Øíj 2021 09:37


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 5 Pro 2021 15:04


Egyp372BettBettLouiFireTranIngm
HarmAntoChryAntmHomeZaubAbraKasp
EdwaMeryXVIIRajnStraMariAbbyReve
JackIronremiBarrOZONAlbeNatiSide
TrihTurnRichWillCleaMindalteHear
FyodHomoWherMiseRyanDovePaulZone
ChriRaymSympPeriColiMacbAdioXVII
FIFAGUESJaniTuraDonaMarcRichblac
SongAlexJeweBoriPortWindHomoXIII
FlemDonaBracRoxyWindMiloCircPari
WindProsTeenIntrLionMasyJackArts
NichThou
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 5 Pro 2021 15:05


VIIILopeMiguJohnSoftRetoZoneZone
CamiBeneZoneGONZZoneZoneZoneZone
ZoneAshuBrotZoneWPATAnnaBrunZone
ZoneZoneNigeXVIIDenoKasnEvenMora
MIELNellTMNTTrobBookFlipChicvida
MistMistFACEVolgCHEVPritMayoSere
CleazeroKateBriaZongKidsMicrWind
JeweExclBabyBoscKenwClorMagiDavi
AngeNewsColuJeweStepJeweJavaPaco
JumpNicoMartJohnKarlHenrGlobComp
HeinDolbGarrXVIIPulpSaveHellWays
XVIIWorl
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 5 Pro 2021 15:06


BjorBentNeilFMCGWindEnjoJeffHapp
GiorMattPremwwwnScotRobeWarnEmil
JeweRosiSaraSpotSomeFranBookKath
KathDenoDenoDenoAndrHansBamaPalo
JeweBetwLoveTereXVIIMojoClarRoub
tuchkasInteDoug
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 2
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist