| Autor |
Zpráva |
cunek
Člen
|
# Zasláno: 1 Bře 2012 20:53
MAm doma domaci posilovnu Bench ez osu jednorucky a 80 kg zavazi staci zatim budu prikupovat hrazdu nemam me napadlo korte mam vse co potrebuju ale asi bych se zranil si myslim je to narocny trenink co jsem cetl na regeneraci mate nejaky napad ? 172 cm 67 kg 18 let
|
cunek
Člen
|
# Zasláno: 1 Bře 2012 21:18
jo a prosim nepiste mi chod raci do fitka nema to cenu doma stim mi nepomuzete nemam finance na to
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 11:16
Máš to strašně zmateně napsaný. Ani nevím, jakou máš lavici, jestli máš klasickou velkou osu, jestli máš stojany apod.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cunek
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 13:07
http://aukro.cz/skladaci-lavica-hertz-spartan-sest ava-80-kg-i2170797690.html toto presne
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 13:19
S tim si moc nezadrepujes.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cunek
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 13:20
a mohl bys mi poradit nejaky trenink ?
|
cunek
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 13:42
doufam ze to nejak pujde
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 16:05
Nohy můžeš procvičit nějakými výpady a rumunskými mrtvými tahy, ty udělátka na předkopávání a zakopávání jsou taky použitelný. Trochu horší to bude se zády, tak ti zbývají hlavně přítahy v předklonu, a pak ty shyby.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cunek
Člen
|
# Zasláno: 2 Bře 2012 19:18
nehcapu proc nepujdou delat stim normalni mrtvoly a drepy ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 3 Bře 2012 10:22
Hm, a jak dostaneš u normálních dřepů činku na záda?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
