Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Výbušnost,Rychlost,Síla,.....
Autor Zpráva
KREUSS

Člen
# Zasláno: 18 Led 2012 23:38


Dobrý ..chci se zeptat jestli někdo neporadí pár takových těch "fighterských cviků" na rychlost,sílu,vytrvalost,výbušnost a dalších věcí který sou pro boj potřeba ... mám na mysli něco jako švihadlo,sprinty (i s menším závažím třeba),angličáky,boxování (kopání) se závažím,dřepy,kliky,sklapovačky ...nejlépe bez potřeby nějakých činek,různých strojů atd..díval sem se na různý tréninky caveman,crossfit ale prostě nemám traktorovou pneumatiku,různý lana atd.. :D jinak děkuji všem co nějaký ten "univerzální" cvik poradí ..

ještě bych chtěl dodat .. že sem se tu rozhlížel poměrně dlouho a nic moc takovýho sem nenašel .. takže kdyby ste tu o něčem věděly tak prosím neposílejte mě hned do háje a alespoň postnite odkaz .. díky
Laney

Člen
# Zasláno: 19 Led 2012 19:29


Asi takhle,Cross fit . Vygoogluj Kamarad dela MMA a tam je na to jejich trener vysazenej,nedelaj nic jinyho,krom zapasu xD
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Led 2012 19:53


Na Crossfit je potřeba hrozně moc vybavení. Nedá se cvičit skoro nikde jinde než ve specializované tělocvičně. Rozdíl oproti Caveman tréninku minimální.

Obecně nemám rád dotazy "nemám a nechci žádné vybavení, ale chci dělat něco, na co je vybavení potřeba, nešlo by to zařídit nějak jinak?"


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
KREUSS

Člen
# Zasláno: 20 Led 2012 21:35


ne že bych neměl možnost to vybavení mít .. můžu zajít do posilky k nám na Muay thai zadarmo ale.. nebaví mě prostě takovž ty klasický mrtvý tahy nebo benche .atd..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Led 2012 22:29


Bench a mrtvý tah jsou základní cviky na budování síly. Vedle nich to jsou hlavně dřepy a tlaky vestoje.
Výbušnost se buduje hlavně silovými přemístěními a trhy.
To jsou možnosti, co se týče cvičení s činkami.

Jinak je široká paleta plyometrických cviků s vlastní vahou.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist