| Autor |
Zpráva |
Marek123
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2011 14:41
Dobrý den!
Chtěl bych se zeptat na pár otázek a byl bych velmi rád za odpovědi.
Je mi 15 let
Poradíte mi nějaké cviky na zesílení (s vahou těla)?
Popř. jde posilováním pouze vahou těla získat svalnatá postava?
Je při basketbale potřeba zvíšit příjem některých živin?
DĚKUJI!!!
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2011 15:06
Příjem živin má být vysoký u všech dospívajících, pokud sportují, tak k tomu ještě přidat navrch. Nikdy nepotřebuješ živin víc, než v tomto životním období.
jde posilováním pouze vahou těla získat svalnatá postava?
Dost komplikovaně. Na nějaké větší výsledky je třeba cvičit denně a dlouho. Viz třeba gymnasty...
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Marek123
Člen
|
# Zasláno: 18 Pro 2011 19:01
Díky tetsuo !!
Poradil by jsi mi nějaké cviky na břicho co nepoškodí záda?
A nějaký účinný cvik na spodní část zad?
|
