Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Jiné sporty / Judo

Autor	Zpráva
david00 Člen	# Zasláno: 14 Zář 2010 19:54 Čau do týdne začínam z judem a znám pár kluku kteří jej dělají jsou docela ohební a já jsem takovy dřevo Chci se zeptat jestli by bylo dobré začít se strečingem např. http://evajss.blog.cz/0705/chces-umet-provaz-roste p-most-tak-klik-sem díky za rady ....
tetsuo Člen	# Zasláno: 14 Zář 2010 20:51 - Změnil/a: tetsuo Chci se zeptat jestli by bylo dobré začít se strečingem Chtel bych videt cloveka, ktery by ti rekl "NE, se strecinkem bys zacinat nemel". Mrkni treba i sem http://www.strecink.blogspot.com/ Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
david00 Člen	# Zasláno: 15 Zář 2010 16:40 Chtěl bych se jěště zeptat když hraj fotbal tak jestli je lepší si strečing uělat hned po treningu nebo třeba až doma nebo je to jedno? Díky za odpověd
tetsuo Člen	# Zasláno: 15 Zář 2010 17:25 Pred zatezi je nejlepsi dynamicky strecink. Po zatezi lehky staticky. Neni prilis dulezite kdy. Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Dangles Člen	# Zasláno: 15 Zář 2010 18:53 Ehm o5 využiju teto téma abych se zeptal na pár dotazu: 1. Mám problém s rozcvičkou někdy se rozcvičuji i 20min ale i po těch 20minutách se necitim nějak pořádně rozcvičený což znamená že se budu rozcvičovat asi blbě tak nebyli by nějaké tipy na jak se rocvičit ? Tedka moje rocvička vypadá asi takhle kroužení pažema/nohamy apod 3-6min švihadlo cca 4 min pak různé kliky, podsazování panve, dřepy apod... 2. Jak se dá zvýšit energie do treninku ? Nebo spíše bych to řekl takhle na trenink se vždycky těším ale jakmile začnu tak se citím takový slabý.. jak bych vubec nebyl připravený posilovat nejsem unavený ale svaly to jaksi nezvládaj skoušel jsem si dát 2 dny pauzu od treninku a moc to teda nepomohlo ( Jinak sachry držím cca 5g/kg každy den takže stravou by to snad být nemnělo) 3. Když už tady rozebírate ten strečink tak bych se zeptal jestly je třeba možné dělat strečink každy den např na 10-20min ? ( Stejně doma nemám co dělat a nudím se )
tetsuo Člen	# Zasláno: 15 Zář 2010 22:53 1) Nevim, co si predstavujes pod tim "byt rozcviceny", cili tezko rict. Rozcvicka by mela zabrat tak 10 minut, vic neni treba. Nevidim zadny duvod skakat nekolik minut pres svihadlo. 2) Muze to byt nedostatkem mineralu a vitaminu. Zkus zvysit davky vseho. Od unavy pomaha i lecitin. A vic pit. 3) Strecink muzes delat kazdy den. Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Dangles Člen	# Zasláno: 16 Zář 2010 14:20 1) No tím mám na mysli např: že bych šel zvedat nějaké těžší váhy třeba nad 75%. Vím že by se pedtím mnělo dát např par rozcvičných serii 2-3 s méně procenty a okolo 3-5 opakování ale i po tom se citím takový stuhly. 2. OK skusím přidát víc zeleniny a lecitin asi tenhle že ? ( http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=160) 3) Supr
tetsuo Člen	# Zasláno: 16 Zář 2010 14:25 že bych šel zvedat nějaké těžší váhy třeba nad 75%. Vím že by se pedtím mnělo dát např par rozcvičných serii 2-3 s méně procenty a okolo 3-5 opakování ale i po tom se citím takový stuhly. To uz bys nemel. Pokud te neproberou nejake drepy s vyskokem a kliky s vyskokem + par serii delanych dynamicky po 2-3 opakovanich, tak je problem nekde jinde, pravdepodobne ve vyzive nebo obecne v psychice. Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Dangles Člen	# Zasláno: 16 Zář 2010 14:36 OK skusím se víc soustředit na to smrštování( nebo jak se to jmenuje :D ) svalu u té rocvičky a uvidim co to uděla.
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 08:59 Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айт
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 09:00 Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айт
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 09:01 Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 14:26 Melv367.4BettBettDaiwJeweHearJean HenrTracClauObolOrieMadmXVIILitt TomaInteTschOverDreaEpicMoulDesd RolfAfefndasRespeditMatiKareSide MavaMPEGJoueFredRicaSidoStevKali AuroXVIIMORGGhetRichCredStutZone MargAlexJeweRenaTrasCircMacbMacb WindHellCotoMariStouAlfrStinwhit JameMartComeLycrShinUnreErleHerm IndeScraElegRoxyGeneRubiAlmoSupe BoatELEGGuteCaraDeniLibelibrArts IsaaKing
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 14:27 AlfrUnivCaliBernMartSideZoneZone CollRobeZoneErnsZoneZoneZoneZone ZoneJameDonnZoneZonewwwnBlurZone ZoneZoneHennAnasFLACMachTaylArdo StopThanANTIWindgateDaliBeflBefl BeeristeParkHEYNHONDSonysellClas IvreSonsBeadUnliLaccPatrAutoWind WindCarsAsiaDremSmilThisFitnWind GoveMicrndexBirgDrohBlueWannXVII BabeXVIIAlexXVIIVIIIAlexVIIIAnyw BallOverDaviBenjDegrAdreArtyGran PaulThis
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 14:28 WorlAntoPricGaryWindAlexLawrCode EricXIIIdeatCrosJeffUnitWalkUlis CavePaulAngeXVIISimiSpenAlthMarl TeriFLACFLACFLACMichXVIITATUKevi JeweCambMoirJohnReneBeliMichMusi tuchkasYorkNero

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ženy Výživa Powerlifting Recepty a dieta Soutěže Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uživatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007