Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jin sporty / Judo
Autor Zprva
david00

len
# Zaslno: 14 Z 2010 19:54


au do tdne zanam z judem a znm pr kluku kte jej dlaj jsou docela ohebn a j jsem takovy devo Chci se zeptat jestli by bylo dobr zat se streingem nap. http://evajss.blog.cz/0705/chces-umet-provaz-roste p-most-tak-klik-sem dky za rady ....
tetsuo

len
# Zaslno: 14 Z 2010 20:51 - Zmnil/a: tetsuo


Chci se zeptat jestli by bylo dobr zat se streingem
Chtel bych videt cloveka, ktery by ti rekl "NE, se strecinkem bys zacinat nemel".

Mrkni treba i sem
http://www.strecink.blogspot.com/


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
david00

len
# Zaslno: 15 Z 2010 16:40


Chtl bych se jt zeptat kdy hraj fotbal tak jestli je lep si streing ulat hned po treningu nebo teba a doma nebo je to jedno? Dky za odpovd
tetsuo

len
# Zaslno: 15 Z 2010 17:25


Pred zatezi je nejlepsi dynamicky strecink.
Po zatezi lehky staticky. Neni prilis dulezite kdy.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Dangles

len
# Zaslno: 15 Z 2010 18:53


Ehm o5 vyuiju teto tma abych se zeptal na pr dotazu:

1. Mm problm s rozcvikou nkdy se rozcviuji i 20min ale i po tch 20minutch se necitim njak podn rozcvien co znamen e se budu rozcviovat asi blb tak nebyli by njak tipy na jak se rocviit ? Tedka moje rocvika vypad asi takhle krouen paema/nohamy apod 3-6min vihadlo cca 4 min pak rzn kliky, podsazovn panve, depy apod...

2. Jak se d zvit energie do treninku ? Nebo spe bych to ekl takhle na trenink se vdycky tm ale jakmile zanu tak se citm takov slab.. jak bych vubec nebyl pipraven posilovat nejsem unaven ale svaly to jaksi nezvldaj skouel jsem si dt 2 dny pauzu od treninku a moc to teda nepomohlo ( Jinak sachry drm cca 5g/kg kady den take stravou by to snad bt nemnlo)

3. Kdy u tady rozebrate ten streink tak bych se zeptal jestly je teba mon dlat streink kady den nap na 10-20min ? ( Stejn doma nemm co dlat a nudm se )
tetsuo

len
# Zaslno: 15 Z 2010 22:53


1) Nevim, co si predstavujes pod tim "byt rozcviceny", cili tezko rict. Rozcvicka by mela zabrat tak 10 minut, vic neni treba. Nevidim zadny duvod skakat nekolik minut pres svihadlo.

2) Muze to byt nedostatkem mineralu a vitaminu. Zkus zvysit davky vseho. Od unavy pomaha i lecitin. A vic pit.

3) Strecink muzes delat kazdy den.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Dangles

len
# Zaslno: 16 Z 2010 14:20


1) No tm mm na mysli nap: e bych el zvedat njak t쾹 vhy teba nad 75%. Vm e by se pedtm mnlo dt nap par rozcvinch serii 2-3 s mn procenty a okolo 3-5 opakovn ale i po tom se citm takov stuhly.

2. OK skusm pidt vc zeleniny a lecitin asi tenhle e ? ( http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=160)

3) Supr
tetsuo

len
# Zaslno: 16 Z 2010 14:25


e bych el zvedat njak t쾹 vhy teba nad 75%. Vm e by se pedtm mnlo dt nap par rozcvinch serii 2-3 s mn procenty a okolo 3-5 opakovn ale i po tom se citm takov stuhly.
To uz bys nemel. Pokud te neproberou nejake drepy s vyskokem a kliky s vyskokem + par serii delanych dynamicky po 2-3 opakovanich, tak je problem nekde jinde, pravdepodobne ve vyzive nebo obecne v psychice.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Dangles

len
# Zaslno: 16 Z 2010 14:36


OK skusm se vc soustedit na to smrtovn( nebo jak se to jmenuje :D ) svalu u t rocviky a uvidim co to udla.
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 08:59


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 09:00


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 09:01


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 14:26


Melv367.4BettBettDaiwJeweHearJean
HenrTracClauObolOrieMadmXVIILitt
TomaInteTschOverDreaEpicMoulDesd
RolfAfefndasRespeditMatiKareSide
MavaMPEGJoueFredRicaSidoStevKali
AuroXVIIMORGGhetRichCredStutZone
MargAlexJeweRenaTrasCircMacbMacb
WindHellCotoMariStouAlfrStinwhit
JameMartComeLycrShinUnreErleHerm
IndeScraElegRoxyGeneRubiAlmoSupe
BoatELEGGuteCaraDeniLibelibrArts
IsaaKing
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 14:27


AlfrUnivCaliBernMartSideZoneZone
CollRobeZoneErnsZoneZoneZoneZone
ZoneJameDonnZoneZonewwwnBlurZone
ZoneZoneHennAnasFLACMachTaylArdo
StopThanANTIWindgateDaliBeflBefl
BeeristeParkHEYNHONDSonysellClas
IvreSonsBeadUnliLaccPatrAutoWind
WindCarsAsiaDremSmilThisFitnWind
GoveMicrndexBirgDrohBlueWannXVII
BabeXVIIAlexXVIIVIIIAlexVIIIAnyw
BallOverDaviBenjDegrAdreArtyGran
PaulThis
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 14:28


WorlAntoPricGaryWindAlexLawrCode
EricXIIIdeatCrosJeffUnitWalkUlis
CavePaulAngeXVIISimiSpenAlthMarl
TeriFLACFLACFLACMichXVIITATUKevi
JeweCambMoirJohnReneBeliMichMusi
tuchkasYorkNero
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist