Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / cyklistika x beh
Autor Zpráva
wasek

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2010 18:21


Spaluji se pri jizde na kole tuky vice nebo mene nez pri behani?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2010 18:34


Obecne nesmyslna otazka.

Jiste najdes nejakou tabulku, ktera ti ukaze, ktera aktivita spaluje vic kalorii. Ale to je uplne fuk.

Dulezite je, jakou strukturu a intenzitu ma samotny trenink.

Pri klasickem nizkointenzivnim kardiu se tuky do krve z podkozi ZACINAJI uvolnovat az nekdy po 45 minutach SOUSTAVNE zateze.
Do te doby spalujes cukr z krve, svalu a potom i aminokyseliny ze svalu.

Proto se ma nejdriv 30-45 minut posilovat a teprve pak delat lehke kardio.

Jinak funguje i intervalove kardio.

Co NEFUNGUJE na spalovani tuku, je inenzivni dlouhotrvajici kardio - to hlavne zere svaly.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist