Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Jiné sporty / Běhání
Autor Zpráva
Frenk

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2008 21:42


Chtěl bych se zeptat zda je nějaký rozdíl v zátěži na kolenní klouby mezi tím, když běháte na asfaltce, zpevněné hliněné cestě (v parcích apod.) nebo na mondu (umělý povrch na atl. stadionech).
hrdic

Člen
# Zasláno: 12 Dub 2010 21:36


samozřejmně že na umělém povrchu jsou klouby méně zatěžovány, protože ta guma trochu stlumí náraz, když dopadáš nohou na zem
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 19:24


Ahoj Tetsuo
chtěl bych se zeptat jestli je realné používat sacharidové vlny takhle ...
chci nabrat svalovou hmotu ale nechci přibírat zbytečnej tuk... šlo by to tak že bych v den volno kdy neposiluji dal nizkosacharidový den + běh ? mělo by to nějakej lepší vliv na to aby při tom běhu spalovaly spíš tuky ??

Po- posilovna - vysokosach. den
ut - volno (běh) - nizkosacharidový den
st- posilovna- vysokosach. den
čt- volno (běh) - nizkosacharidový den
pá- posilovna - vysokosacharidový den
so- volno - středněsacharidový den
ne - volno- středněsacharidový den

nebo to prostě vliv nemá když dám v den když chci běhat nizkosachararidový den ?

díky za opověd


Informace shromažduj a šiř dál
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 19:56


:'(


Informace shromažduj a šiř dál
4D4M

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 20:18 - Změnil/a: 4D4M


Jasne, ze to vliv ma, prvni co telo spaluje, tzn. premenuje na energii jsou sacharidy, pokud jich prijmes mene, driv se spali, a driv prijde na radu spalovani tuku. Snizit sacharidy v den volna a zaradit aerobku je cesta jak shodit, ale mej na pameti, ze prilis nizky prijem sacharidu se odrazi na vykonech pri posilovani. Pokud jen nechces pribrat zbytecny tuk a udrzet si vahu, staci 1 aerobni aktivita tydne a hlidat si ziviny, tj. nejist zbytecne moc.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 21:09


jo dobře díky ... )


Informace shromažduj a šiř dál
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist