Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Technické / LAvicka
Autor Zpráva
mxtt

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2010 17:14


zdravim, nemate niekto nejaky nakres/ navod ako si podomacky zhotovit lavicku?
ZANGER

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2010 20:40


lehni si na zem, to by mělo stačit...
mxtt

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2010 20:59


hej na tom sa musi paradne benchovat..
ZANGER

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2010 13:40


omg, třeba nějakej stůl, prkno mezi židle, prkno na žehlení. Určitě na něco přijdeš.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2010 14:21


No, floor press je pro spoustu lidi lepsi nez bench press. Zcela bez legrace.

Jinak pro plny rozsah pohybu jsou dobre i jednorucni tlaky vleze na kraji postele.
Oblibeny je i jednorucni tlak vleze na fitballu. Jde to samozrejme i obourucne.
Ale ten jednorucni tlak vytvari zvlastni typ protazeni a hlavne nuti telo vyrovnavat rotaci trupu, coz je vyborne za zapojeni brisnich svalu.
Vynikajici cvik pro kulturisty, ale treba i atlety a fightery.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
mxtt

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2010 21:41


floor press - sa mi zda ze sa tam viacej dba na vnutornu stranu prs , je to tak? .. lebo to som presne potreboval
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist