| Autor |
Zpráva |
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 17:58 - Změnil/a: Claws
Čau,
možná se to tu už řešilo, takže se omlouvám za podobný příspěvek.
Chci posilovat doma, posilovací stroje si nemohu dovolit.
Mám: 2x jednoručky (koutouče nejsou problém), Velkou činku, (nevím jak se to jmenuje) - viz na obrázku. (modré červené) na posilovaní prsních svalů atp.. Dále sem si nahradil brazdu Dvěma barovýma židlema. Dále cvičím všelijaké cviky s vlastní váhou: Kliky, sklapovačky atp..
Obrázek
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 19:38
Koukam, zes vymyslel krizence bradel a hrazdy, brazdu.
Jinak tu nevidim otazku, jen oznameni. Pokud chces svoje vybaveni nejak rozsirit, porid si stojany na drepy a benchovaci lavici.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 19:40
ano, omlouvám se. je to otázkla ''Co potřebuji ještě abych mohl dělat plnohodný trénink''
Jinak, Benchovou lavici jsem taky vyřešil, mám takové dvě šikovné stoličky bez opěradel, KOPIRUJOU BENCHOVKU.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 20:02
Stojan na drepy, nebo nejake zavesne haky, odkud si cinku vynad pri drepech.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 20:05
To časem, jinak by to bylo vše ?
Jo a co si myslíš o tom přístroji (nevím název)- Červený, modrý na obrázku.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 20:20
To jsou posilovace zapesti. Muzes to pouzivat, urcite. Minimalne na rozcviceni. Pri tom mackani muzes napodovat spoustu pohybu, ktere pak budes provadet s cinkami.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
