Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Na smazání / Tuk a svalova hmota
Autor Zpráva
Egres

Člen
# Zasláno: 17 Srp 2012 14:33


Cau Tetsuo,vek 18 vyska 179cm vaha 67 kg.Chcem zacat chodit do posilovne, ale mam na sebe vela tuku co sa tyka hlavne bokov,zadku,a stehien. Ja osobne by som chcel ist do objemu a zmohutniet.Moja 1 otazka je ze ked zacnem cvicit dodrziavat objemovy jedalnicek a jest gainer ci mi ten tuk nejak ta svalova hmota prekryje a ci zmohutniem celi,alebo to vsetko pojde len do tuku.
Vopred vdaka za odpovede.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Srp 2012 13:49


Tuk je vždy na povrchu, čili svaly ho nepřekryjí.

Budeš muset dělat nějakou formu kardia nebo obecně vysokointenzivního tréninku a taky tomu přizpůsobit výživu. Pokud se dostaneš pod 15 % nebo lépe 10-12 % tuku, můžeš si pak už dělat co chceš. Do té doby se spíš zaměř na shození tuku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Egres

Člen
# Zasláno: 18 Srp 2012 14:17


Vdaka za odpoved , nemyslel som zase spalit tuk uplne na 100 % . Myslel som nieco taketo by stacilo je tu asi dost tuku na tych fotkach ze http://www.posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=9&t=121 56
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Srp 2012 10:05


Nevím, kolik to je přesně tuku, i když bych asi měl, protože ten svalový rozvoj mám tak podobný

Větou, že svaly nemohou překrýt tuk, jsem myslel to, že podkožní tuk se nachází pod kůží (logicky), tudíž vždy zakrývá svaly.
Pokud nabereš svaly a zůstane ti podkožní tuk na vyšší úrovni, svaly nejsou moc vidět, pouze se objemově zvětšíš.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Egres

Člen
# Zasláno: 30 Srp 2012 22:40


Cau Tetsu, vedel by si my poradit nejaky dobry kvalitny protein do 60 Eur
(1472 Kč priblizne). Daka za odpoved
tetsuo

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2012 10:46


Nemám přehled.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Egres

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2012 11:11


a co hovoris na tento na forach je u ludi zevraj top. http://www.homegym.sk/proteiny-nad-1500g/gaspari-m yofusion-hydro-new-2300g-s35240485
tetsuo

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2012 13:40


Myslím, že jsem ho snad i měl...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

Člen
# Zasláno: 31 Srp 2012 18:48


Já ho používám doteď a jsem s nim spokojenej
Egres

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2012 15:00


Cau blu3 a kedy ho davkujes a kolko krat dene ?
blu3

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2012 19:19


Dávám ho vždy 2. hodinu po tréninku a před spaním, tzn. v tréninkový dny 2x a v netréninkový 1x denně.
Egres

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2012 20:56


a kolko ti ten protein vydrzi?
blu3

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2012 21:48


Jedna pixla tak měsíc a půl cca
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist