Legi
Modertor
|
# Zaslno: 14 vn 2013 11:56
Tak v Rosijji je to národní sport uľ od dob Potěmkina.
Btw, dneąek je výbornej den na cvičení. Přidal jsem vąude 5kg (dnes kozy a triceps) a udělal jsem stejný počet sérií a opakování, přitom jsem cítil jeątě rezervu. Je pravda, ľe přesto ľe mám kolem pasu pneumatiku, zvedl jsem troąku sacharidy a na síle je to znát. Taky jsem teda vyzkouąel (týden) nový potréninkový suplementační plán. Vezmu 10 minut po tréninku ąejkr, naleju tam 500ml vody a sypu alá kdyľ vařili pejsek a kočičika - 30g Peptid Fusion, 30g gaineru, 2g kolagenu a 10g Glutaminu. To popíjím 15 minut. Uľ nic netajmuju. Za hodinu sváča a zatím pecka!
48let @ 195cm @ 135kg
|