| Autor |
Zpráva |
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 12 Úno 2006 13:20
moje vaha-96kg
moj vek-16let
benchpress-95kg(prosinec05)
mrtvy tah-130kg
drep-140kg
slabota <img src="http://www.forum.posilovani.net/img/smilies/r ofl.gif" border="0" alt=""> <img src="http://www.forum.posilovani.net/img/smilies/d own.gif" border="0" alt="">
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2006 21:26
vaha 80kg
vek 16
vyska 187
ben
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2006 22:04
jaross
drep a bench uz te dohanim!!! moje mrtvola je ale jeste daleko tvymu vykonu 
(taky ses o trochu lehci nez ja-ale tady nejsme na soutezi..)
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2006 20:22
bench 100kg
mt-*150kg
drep-140kg(v pondeli pudu dat aspon 150kg!!!  )
____________________________________________________
*zatim 390kg
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2006 21:40
Hovorite o kulturistickom prevedeni tychto vykonov,alebo trojbojarskej technike?
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2006 21:42
Hruda
jak to myslis?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2006 21:51
No zatlacit maximalku je dolu a hned hore.V trojboji ked spustis,tak na chvilu
podrzis a potom vytlacis.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2006 21:58
takhle sem o tom jeste netento...
-ale treba dneska u mt sem chvilu vydrzel nez sem cinku polozil
-u drepu sem taky chvili vydrzel v podrepu
-u benche sem to asi trosku odflak(dolu,dotknul se hrudniku a hned nahoru)
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2006 11:12
Nevite nekdo kde bych nasel jak se boduji trojbojarsky discipliny?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2006 11:18
Skus na http://www.silovytrojboj.sk/
Tam ti urcite na fore poradia.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Silver
|
# Zasláno: 18 Bře 2006 14:12
Ja vedu troji boj kazdy den s vehementni snahou-strava,trenink,prace 
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2006 14:43
Hruda
dik
Silver
a dari se?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Silver
|
# Zasláno: 18 Bře 2006 16:26
dari dari..no ale jak kdy..asi na tom budu nejlip s treninkem-tady ho radsi moc nerozepisuju protoze bych byla pp servana za to ze ho mam moc ,jidelnicek taky celkem jde ale uz me unavuje to staly omezovani..zrovna setrim na suplement od ML EF-mozna by mi mohl pomoct tak s tim souvisi i ta prace ktery ovsem neni dostatek-co se tyce brigad a neni tolik cas protoze jeste studuju..naopak prace co se tyce studia za tim v sim moc moc pokulhava
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2006 21:49
Silver
Tak si vem ucebnici do fitka a treba drepni na rotoped a uc a uc a uc....
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 20 Bře 2006 21:06
bench 100kg
mt-*150kg
drep-140kg(v pondeli pudu dat aspon 150kg!!! )
____________________________________________________
*zatim 390kg
-povedlo se udrep sem 150kilicek(zase si myslim ze bych dal jeste vic ale trochu me divne pobolivalo koleno...  )
-ten mrtvej tah z 12.unora byl na konci treninku-malo sily...
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 20 Bře 2006 21:09
takze
bench-100kg
drep-150kg
mrtvola-150kg
-----------------------
400kg
*jeste se zlepsim o 150kg a jdu na soutez->pocitam ze mi to par tejdnu asi zabere...   
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Satanny
Člen
|
# Zasláno: 21 Bře 2006 15:55 - Změnil/a: Satanny
Nechci rejpat kamo,ale porad malo na tu soutez
Taky sem to chtel zkusit kdyz sem daval 510kg(mrtvola200-bench140-drep170)
Pak sem zjistil,ze je to dost malo
Jinak uctyhodny vykony BESTie 
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 21 Bře 2006 16:05
Nerejpes-ja to vim.
Na soutez by to chtelo aspon o tech 150kg vic(jak sem psal) ale porad by to v mi vahovy kategorii bylo tak maximalne na sesty misto..taky zalezi na tom kde...
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2006 19:58
Satanny
Nechtel by ses pochlubit s aktualnima vykonama(at sem porad nepisu jen ja jako debil)?
Kdyz si me pochvalil ja tady mas smajl za tvy vykony ode me
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Satanny
Člen
|
# Zasláno: 27 Bře 2006 20:14
Ja jak sem mel tu pauzu tak sem hrozna su
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 19:59
umluva
-do konce cervna tohoto roku priberu na 105kg(+cca10kg)
-zvednu maximalku v drepu na min.170kg
-zvednu max. v mrtvym tahu na min.170kg
-a bench na min.115kg
-bez steroidupouziju ale jako doplnek asi kreatin...
budu pan Hovadko
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Smilo
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 20:10
BESTie
A bude
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 20:19
BESTieHodne zdaru!
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 20:29
BESTie
Wow... to bude kvalita
Ale co, ja taky vzdycky neresim kvalitu a nekdy to zenu vic do tuku nez je zdravo. Alespon v sile te to vetsinou nakopne, protoze s tukem priberes i relativne vice svalu nez kdybys chtel jet cistou hmotu.
|
Anonymn
|
# Zasláno: 28 Bře 2006 21:49
BESTie
budes pan tlste hovadko
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2006 10:34
Satanny
Ja jak sem mel tu pauzu tak sem hrozna su
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2006 10:47
jinak ostatnim(nebo mozna spis jen Hrudovi ) dik za podporu
*jo asi nebudu zrovna rysovaci prkno...naplacam na tech svejch 184cm jeste deset kilo,pak dam nakou chvili zase pauzu->>behem 3-4 let bych se takhle chtel dostat na 120-130kg
->chtel bych v budoucnu zkusit strongmanovsky(nebo aspon trojbojarsky)souteze
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2006 12:03
184/130 to budes slusny hovadko Hlavne to zbytecne moc nezen do tuku at nejses jak vypasenej vepr pred porazkou. Takze jdes do pwl a ne do Bb? Pwl je o sile, Bb o krase, ted jde o to co je lepsi a v zivote praktictejsi
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2006 14:29
*videl bych to takhle-sila,objem,aby to nejak vypadalo a kdybych byl dobrej na nakou lifterskou soutez bych sel rad(-vyhrat) 
*myslim ze kdybych mel treba pri 90kg(a letech rysovani)nekde na podiu pozovat v plavkach tak by to asi byla sranda-na to se necejtim
*sem rozhodnutej(i kdyz to treba za par mesicu muze bejt uplne jinak)se orientovat na powerlift
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2006 17:29
BESTie
Tak good luck. Jestli ty vahy jak pises jsou skutecne, tak to pro zacatek neni vubec zle. Hlavne nedelej picoviny, cvici jak lifteri a budes dobrej. Jo a jeste neco, zaloz si denicek a pis si tam treninky at te mame pod dohledem;) Treba 5x5 jestli uz to jedes, pis tam vahy a podobne...
|
