Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Powerlifting / Bench-rekord
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
The Stone

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2006 20:10 - Změnil/a: The Stone


470kg s dresem- Ryan Kennelly
324 RAW (bez dresu)- Scott Mendelson


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 13:41


The Stone
Mimochodem nevedel bys v jaky je Mendelson federaci?
Myslim si ze tento vykon bude v dvojvrstvym dresu, pac v IPF kde sou povoleny jednovrstve ho myslim drzi porad Sandvik s vykonem kolem 350kg. A to je rozdil pres 100kg..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Tryggve

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 13:43


Sakra ty jsi do toho, ale zapalenej! Takovej one man thread. K tematu, myslim, ze Mendy dal i 461 kg
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 13:46 - Změnil/a: ClericLukas


The Stone

Jen dod


new live!! - shorty
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 13:47


Tryggve

tak jsi m


new live!! - shorty
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 13:47 - Změnil/a: BESTie


Mimochodem ve federaci GPC ma z MS/2006 v Belgii svetovej rekord nas Jakub Havelka alias Kouba s vykonem 217.5kg (v kat.do 140kg, 16-17ti letych)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Charless99

Člen
# Zasláno: 7 Led 2007 13:54


ClericLukas
V tom Muscle... je napsany


Ohne dich...
The Stone

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2007 20:08


Ted jsem koukal na yotube, a tam 1015lbs mendelson nedal, a 1010lbs dal nakej Gene Rychlak, neprekonal to teda?


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Johnny

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2007 21:38


no Rychlak je dobrej borec v 05 dal 405 ale jak je to dneska tak to netu
The Stone

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2007 17:26


Americk


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2007 21:47 - Změnil/a: Charless99


P


Ohne dich...
Tibor

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2007 22:10


Charless99

njn smula
Marek

Člen
# Zasláno: 17 Srp 2007 10:49


Charless99
t
RockyVSkodl

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2007 20:59


chapi oba dva rekordy drzi medelson ve dresu je to myslim tech 472 kilo a bez dresu o vic jak sto kil min
The Stone

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2007 21:39


RockyVSkodl

O tom nevim ze by se to zmenilo, posli mi link kde si to zjistil a ja to zmenim


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Tibor

Člen
# Zasláno: 1 Pro 2007 22:21


co já bych dal kdybych měl takový součet v trojboji a von to dá jenom na bench..
yoyohh

Člen
# Zasláno: 21 Pro 2009 07:05


The first thing to wow power leveling consider is whether you warcraft gold are going to list your home for sale and rent it wow power leveling on a short term rental, or just rent it wow gold out as an buy wow power leveling investment property. Most real estate companies also offer property aion power leveling management services and this can make it easier for you to relocate and move aion gold on. Finding a local realtor to handle your cheap wow power leveling property management is helpful because they will frequently have agents in the area to drive by the home and check on it.
Patricio

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2010 21:19


Tetsuo, jaka je cesta k takovym vaham, ktere zvedaji trojbojari? Vim ze hodne dela dres a liftersky most, ale jak je mozne ze dojdou k pressu napr. 180kg?


It's time for change - train hard or go home!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2010 21:34


Jeste jsem se tam nedostal, tak nevim

Hlavni je ale technika, ktera se kurevsky lisi od toho, jak dela vetsina lidi bench v posilovnach.

Hodne se zacnou zapojovat zada a nohy, mnohem vic se zatizi triceps a cinka se drzi a spousti tak, aby urazila co nejkratsi drahu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
4D4M

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2010 21:41 - Změnil/a: 4D4M


Hodne me zaujal tenhle clanek o top vykonech (nejen) v benchi:

http://powerlifting.ronnie.cz/c-7921-soutezni-benc h-press-ve-slepe-ulicce.html
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2010 21:57


Tam je zajimavejsi diskuse nez clanek.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Patricio

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 10:19


Ta diskuze je zajimava, clanek onicem...no dobre, tak jakou cestou jsi se dostal na 140kg? Vyuzil jsi k tomu Korteho trenink?


It's time for change - train hard or go home!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 11:13 - Změnil/a: tetsuo


Korteho rozhodne ne Korteho jsem nikdy nedelal a nikdy delat nebudu.

Delal jsem Fomina, kterej cykluje treninky s vysokou, stredni a lehkou intenzitou, k tomu jsem pak pridal lock outy a board pressy.

Po Fominovi jsem delal Trenink silove vytrvalosti, kde byly tydne 2 treninky klasickeho benche, jednou to bylo 15 serii po 2 opakovanich a jednou 20 serii po 1. Uprostred tydne byl bench nauzko 12 serii x 3 opak.

No a pak prisel Bench Press Killer, kde byl byl zezacatku 5x tydne 1 serie a pak 4x tydne po vice seriich a delal se se stejnou vahou zebrik - 1, 2, 3 opakovani, dokud se nedosahlo celkoveho poctu 15. K tomu byly vzdycky doplnkovy cviky (napr vysoky pritahy - high pulls, antagonista benche) a neco na tricepsy.

Tady uz jsem v pracovnich seriich zvedal kolem 140-150 kg na boardy a lockouty po 5-6 opakovani.

Bohuzel pred dokoncenim Bench Press Killeru mi praskla nejprve jedna fascie v prave pazi (to jsem nejak chtel prejit) a pak druha v levem rameni - a to uz neslo. Musel jsem prestat cvicit a cilene shodit asi 10 kilo svalu, aby fascie mohly srust.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Fill_9

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 12:29


chci se zeptat jak se stane takovy uraz ze praskne fascie? to se asi nestane pri cviceni ale spis kdyz svaly rostou ze? a jak tomu predejit??
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 12:33


Ano, obe fascie mi praskly pres noc, kdyz svaly rostly.

Predchazet se tomu da jednoruse, musis delat strecink. Jak statickej, tak i myofascilarni, na to mam foam roller.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Patricio

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 13:56


No to bych pak toho Fomina zkusil, respektive celkove trenink na rozvoj sily pri trojbojarskych disciplinach...


It's time for change - train hard or go home!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 14:10


Fomin je velmi dobre delanej, akorat je nutny myslet na to, ze ty stanoveny procenta v tezky dny je treba postupne rampovat a netlacit je tam ve vsech seriich.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Patricio

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2010 17:52


Jasne. No treba od prosince bych neco takoveho zkusil. Vzit se do role trojbojare a mit v souctu cca 500kg


It's time for change - train hard or go home!
Kraken

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2010 23:09


Na RAW benče je nejlepší ze začátku dejme tomu nějaký full body a pak od úrovně střed+ už převážně PUSH tréninky a WSB přístup přes různé doplňkové cviky na slabiny.


Jediná výhoda Fominů atd je v tom, že se to nechá celkem dobře odcvičit, i když člověk neumí trénovat.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2010 23:13


Coz rika clovek, ktery da pres 160 na bench. Takze si z toho berte priklad, mile deti.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist