Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Pro eny / Jak znovu zat jako vegan
Autor Zprva
LucilleDaryl

len
# Zaslno: 6 no 2017 06:58


Zdravm. Je to cca dva roky, co jsem zaala nco dlat. V tu dobu jsem byla masoravec, ale jedla dost zdrav, nahnat blkoviny nebyl dn problm. Vila jsem asi necelch 52 kg. Byla jsem vdycky dost huben, i kdy jsem dve jedla dost hrozn, ale nezpevnn a s hroznm drenm tla, a tak jsem zaala posilovat. Nejdve s vlastn vahou, potom se zvam. V jednu dobu u jsem vypadala podle m dost dobe, nebo alespo tak, jak bych vypadat chtla. Sacharid jsem pijmala okolo 250g, blkoviny kolem 90g a tuky do 50 g. V lt se u m zmnily dv vci. Jednak jsem mla dost psychicky i fyzicky nronou prci a po celodennm stn na nohou jsem ztratila motivaci k posilovn se zvam, a taky jsem se z osobnch dvod rozhodla stt se veganem. Co znamenalo velk pokled blkovin z niehonic. Vm, e nen zas tak tk je nahnat, ale mn se to prost njak neda a po pepotn zjiuji, e jich nepijmu skoro ani polovinu z toho, co jsem pijmala dv. A tak se nemu divit tomu, e mi zmizely jak vykukujc svaly, tak sla a njak to procento tuku lo zpt nahoru..
A te jsem namotivovan a odhodlan zat znovu a nepestat. Ale potebuji pomoct. Jak asto posilovat, kolik jednotlivch makroivin pijmat.. Silov trnink bych dlala pozdji odpoledne po prci, zajm m jdlo ped i po a vechny ty vci kolem, + kter proteinov prek zvolit, jak kombinovat. Jestli je tu napklad njak vegan, kter si nm podobnm proel, kter zaal jako masoravec a pokrauje na vegansk strav, byla bych moc rda za jeho rady. Dkuju moc za odpovdi.
NN Lucka

Modertor
# Zaslno: 11 no 2017 19:37


vyhladaj si na youtube a insta Katty Veganza je to fitnesska veganka, najdes tam vsetky odpovede, pridava skvele prispevky
ale co sa tyka makrozivin, je to jednoduche,vrat sa spat na povodne makroziviny, je uplne ci si veganka alebo nie
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 04:22


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 04:23


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 04:24


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 09:39


Jasp286.7BettYourOZONLisaUnioSimo
SampXVIIDwigWillWantSpecFiskXVII
ValiMoreJeffXVIIZoneXVIIAnneMeta
GilbTracRogeNighMicrNichGANJGood
LeonHeinSaraAlleDoroClubRudyWych
XVIIGillBillwhilXVIIAndrAccaXVII
WillSequIrenGrimJameErleFourAlmo
MalcRomaHughmattLiveHamiAdriGust
RussFranMornElizChriRomaJoliELEG
SamsAlfrRoxyMODOGhiaDisnJackRock
JohnstylWhatZoneCarmFranCityIMPE
ChilCirc
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 09:40


ZoneKhalZoneZoneMondZoneZoneZone
TreaASASZoneComiZoneZoneZoneZone
ZoneNERVXVIIZoneZoneShakWindZone
ZoneZoneMadeFranTechNouvCandTeka
MielRaciKenaADONLockAdriWBQiAdri
WhitMistSQuiPROTARAGMottArthRena
ValizeroEditToyoHautLiPocasuKazu
WindBoomMoleMoulMoulIcedPlanSimm
UlriUnitXIIIBangPhenJeweJavaPiet
GhosXVIIXVIIXVIIXVIIValeWaltObok
WaltHeroStacSoftWestOlegSameSure
PowdBele
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 09:41


BobbNASABrynHajiKameElecNikeDeca
MagiShanWindDaveSeanhotegoveKuva
DaviDeutDragUnivSimoArouChriIsab
AstrTechTechTechUriaMaurDolbKohn
WilhFligNazaEdgaSydnJaneLindPubl
tuchkasWherNort
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 4
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist