Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Pro ženy / Nejdou zhubnout boky !
Autor Zpráva
Kael

Člen
# Zasláno: 27 Srp 2015 23:36


Ahoj, potřebuju poradit protože už nevím kde je problém.

Moje žena za posledních 7 měsíců zhubla 7% tuku (měřeno kaliperačními kleštěmi), problém je ale v tom že objem boků a nohou se za tu dobu nezměnil (tzn. ani o centimetr)

2-3x týdně cvičení doma 40-50minut s míčem, jednoručkami, celé tělo - zdůrazňuji že výpady, dřepy široké a normální, zakopávání, zanožování...jsou zavedeny

po cvičení 50-60minut rotoped, chce běhat ale nemůže kvůli problému s kolenem - snad jí doktor/rentgen něco najde

+ sacharidové vlny
maacher

Člen
# Zasláno: 28 Srp 2015 07:09


tuk nelze hubnout lokalne a kazdy ma jine geneticke predpoklady, zenam se vetsinou uklada v oblasti panve a ma to svou logiku. Nezbyva.nez zhodit dalsi tuk a.doufat, ze to sleze z tech spravnych mist.Samozrejme cviky jako drepy, vypady, bulharske drepy atd. jsouvyborne cviky na posileni stehen a zadecku. take je mozne, ze tuk shodila, ale nabrala nejake svaly a stehna tak zustala velikostne stejna.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist