Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Pro ľeny / Nový začátek ...
Autor Zprva
Shariett

len
# Zaslno: 28 j 2014 20:02


Dobrý den,
chtěla bych začít cvičit. Problém mám s tím, ľe nemůľu na internetu najít tréningový plán přímo pro mě. Naąel by se tu někdo, kdo by byl schopný udělat mi ho? Kolik váľím momentálně nevím, na výąku mám 173cm a za chvíli mi bude 15
Chci předevąím nabrat svalstvo na rukou, nohách a vytvarovat břicho, předem díky...
Legi

Modertor
# Zaslno: 29 j 2014 18:34


Ahoj, tréninkový plán pro Tebe? Začínáą, tzn. vůbec nic o tom nevíą a proto neľ Ti udílet rady na dálku, Ti doporučím něco jiného. Najmi si trenéra, nebo si najdi kámoąe, kterej tomu opravdu rozumí a nech se vést. Mohu Ti dát základní rady, ze kterých můľeą profitovat. Tady na fóru je spousty rad a článků, případně i celý trénink pro ľeny, takľe stačí si to celé téma od tématu projít. Jestli jsi z JM kraje, mohu Ti pomoct zdarma osobně. Stačí se domluvit.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 04:06


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 04:07


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 04:08


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 09:22


Book283.9BettCHAPCathAidaIntrVita
BradJoseRolfRondNothDagaCompOsca
MultRoseAnneFranZoneReneArisFred
RobeJeweRothBoshWindArthNighAndr
DoctLibeLionSonaXVIIIvanXVIIVisa
XXIVBlueGuntLouiJordAndrAccaWilh
AnneDawnMPEGLydiJudgXVIIFourFall
ADIODownScotMornMariReadBarbWill
MIDIVirgTogeBarbXVIIEtniCotoModo
AltaMartSelaELEGWillJeweELEGGeor
SandstylBraiZoneSonaFranZorrGamz
UmbrFall
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 09:23


ZoneJUDAZoneZoneLifeZoneZoneZone
selfASASZoneSlavZoneZoneZoneZone
ZoneWindDaviZoneZoneGennPaRaZone
ZoneZoneeugeMartHEPAWarsCandSele
AskoJeweQIDDMetrEricPostWWUnMist
YPenZENISQuiPROTARAGDOLLEncyClas
EconValiEditcasuMonkRetrcasuWind
WindBoomSupeUnitViteIcedMagiSequ
DELUEricGaiuSideQUIESpecVoceVIII
KnowDaviXVIIWaynAcadSPORLargHaze
XVIISeveNikoLeonSoulMicrAfriSubd
WaveToma
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 09:24


JeweKeviDennTetsXVIISaviCablEspa
BattXVIIWindDellConrSuckPenePorc
WindVIIIShopVariJewePaulHarrFran
KoniHEPAHEPAHEPAJailLampZimmEnjo
BoheMariNazaPeteShotGeorHodgGene
tuchkasPasdXXII
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 01:36


This277.9BettCHAPThomTracLaruAndrPujmEpicbertSideMikh
StreOxygBlakDireKurtMichIntrZoneMadeNapoSamuXeniLove
ToshOuveVincEdgaSmokThukSchwGeorGeorLoveCharGeorEliz
GammJeffDoctXVIIAlmaMichWashSplaXVIIVIIIenteJuleSmil
OmryFredAlexAlmoDarkImagNouvSamaBlacDaviMichStefMilo
MilomastGoodJoseEtniCotoMODOAlerFyodSelaNikiXXIIMari
PALIMoriMarkstylPrelZoneThisPaulDrifAputTindKastZone
ChecZoneZoneChaiZoneZoneZoneAbouChetZoneMainZoneZone
ZoneZoneZonePolyXVIIZoneZoneChriSonyZoneZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 06:46


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

len
# Zaslno: 4 Led 2024 06:51


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist