Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Pro ženy / Hubnuti vs posilovani s vlastni vahou
Autor Zpráva
pidatko

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2014 08:57


Ahoj.
V poslednich letech jsem zhubla pres 20 kg, ale ted uz rok moje vaha stagnuje. Zacala jsem cvicit sebeobranu, kde hodne posilujeme s vlastni vahou a vaha sla mirne nahoru, ale je to vice mene silove zamereno. Telo je vice zpevnene, ovsem to nemeni nic na faktu, ze bych chtela prece jen jit vahove dolu. Bylo mi doporuceno kardio cviceni, ale efekt neprineslo.
Poradte prosim nejaky treninkovy plan + vyzivovy plan.
Situaci mi nyni komplikuje alergie a astma, coz je opravdu otravny, kdyz chcete vybehnout a nemuzete to udychat.
Jeste upozornuju, ze jsem ted 170cm, 95kg.
Diky za tipy, rady, nazory.
balbi

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2014 10:13


Napiš jak se stravuješ, jeden kompletní celý den, nejlépe i s časy a přibližně gramáží, kolik čeho tam je, at vím, od čeho se odrazit.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist