Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Pro Äženy / Boky a stehna!

Autor	Zpráva
tadeafc Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2013 21:14 ZdravĂ­m, Legi snad "mi" pomĹŻÄžeeÄ . Sestřenka je ve Španělsku a mĂĄ problĂŠmy s postavou.JednĂĄ se o to,Äže se ji dost usazuje tuk na stehnech a bocĂ­ch,dokonce chce kvĹŻli tomu za dietologem,coÄž se jĂ­ snaĞím vyvrĂĄtit.MĂĄÄ nějakĂŠ doporučenĂ­ ohlednĂŠ trĂŠninku?Se stravou se jĂ­ budu snaÄžit nějak pomoct,ale se cviky moc nevĂ­m...pohybu mĂĄ dost (dělĂĄ jako au-pair,ale zĂĄroven house-keeper etc)takÄže nějakĂŠ protahnutĂ­ jestli znĂĄÄ ? Budu moc rĂĄd za info,klidně i od Äžen,kterĂŠ s tĂ­m takĂŠ bojujĂ­ !
Kriss Člen	# Zasláno: 5 Pro 2013 09:45 MĂĄm něco podobnĂŠho .. dost Ä irokĂŠ svalnatĂŠ stehna sice zpevněnĂŠ ale chtěla bych z nich rozhodně ubrat .. Bylo mi doporučeno kolo .. na volnĂ˝ obrat v rychlĂŠm tempu a dlouhĂ˝ čas ... ak sem momentĂĄlně v zĂĄběru a zkouÄ Ă­m .. zatĂ­m se zdĂĄ nebo spĂ­Ä ten pocit mĂĄm Äže to účinkuje na cm se chci změřit za měsĂ­c Jinak dĂĄle jsem hodně ubrala na vĂĄze v dřepech snaĞím se teď v trĂŠninku zapojit spĂ­Ä dřepy s vlastnĂ­ vahou na vĂ­ce opakovĂĄnĂ­ .. např s míčem o zeď i kdyÄž upřímně mě to tak nebavĂ­ ... nenĂ­ to jak tyč se zĂĄtěľí asi by mě spĂ­Ä lĂĄkaly silovĂŠ trĂŠninky ... DĂĄle mĹŻÄžu poradit vĂ˝pady taky velmi dobrĂ˝ cvik společně v kombinaci s vĂ˝stupy na lavici Never back down ... Wake up . work out and Be Happy
liliana Člen	# Zasláno: 5 Pro 2013 11:05 mě stehna nejvĂ­c hubly při běhu... při treninku s vahou vl. těla, nebo se zĂĄtěľí, nabĂ­rĂĄm objem.. *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
Spede Člen	# Zasláno: 5 Pro 2013 13:06 Jak pĂ­Ä e lili, tak bych asi začal běhat a dělat něco ve stylu tabata
liliana Člen	# Zasláno: 5 Pro 2013 13:57 miluju tabata.. *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 03:47 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 03:48 http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 21 Říj 2021 03:49 http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 09:02 Ligh280BettCHAPThomJudaTotoPaul DeepMichAndrCarrLouiPaulFOREDave thraVIIIBirtStorZoneReinDefoNage DaviXVIINilsLovewwwnJackAmarBert SlavhomoXVIIAeroXVIIAlleGeorGamm GilbGillMarkStevKingXVIIColgXVII XVIIManhWilhAngeRobeSaufLearFall LowlChesPrepUndeZeroStepJoanErik SHINXVIIEtniElaiKlauEtniCotoAdio MatiArthSelaMatiRJSuAquaVentLeon XVIIthesIntrZoneSympPierMagmClai AsheSpin
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 09:03 ZoneSatiZoneACTHMonoZoneZoneZone IntrChetZoneBetwZoneZoneZoneZone ZoneDarkXIIIZoneZoneBoleWindZone ZoneZoneNouvwkieSoniSunsBekowhit IritCarlRobeolfgPhilChicWoodLoos LineFootSQuiPROTARAGdollThisclas PersIremThesSileSlopFerrSpidWind smarLEGOBillBoscPhilCaroChowHarr BartPaulIntrMistHingCraiguesKeen LaraDeriVIIIJameKareNicoWelcmail FredSympLeonBaristooSeanRecoRush DaviIntr
vlaydimir Člen	# Zasláno: 5 Pro 2021 09:04 JohnFMCGBerlRhinWendLittSethHarr ToloSickWindPhilJoneDeadGeraFran GrahThomWindOZONDaisBabyBillWeyn KateSoniSoniSoniStarGiusElizSome MartWineWindPritMaplKennLameThis tuchkasLemuwwwr
wulfur Člen	# Zasláno: 12 Čvc 2023 01:28 Diam272.4BettCHAPmusiLaurLeonXVIIXVIIZodiREINNoctGill FredOasiDimaTemaXVIIJuliSideZoneBUCHWhenGillBrenAret FredSibeVIIIXVIIElleLouiConsHenrXVIIJohnTaxiFolkJorg GammJonaRupeAlanBonsEricJeanGreeVIIIAlicNintEmmaInti StepAlleQuikAlmoCircNikoAlexOpenRubyPierArthHamiJean ChriHaveHeatXVIIFunkCotoNikiClicMeirSelaTraiRaimEdmu VentXVIIElisNikiXVIIZoneSunsJuleDailVirgJaynCircZone EinsZoneZoneOnlyZoneZoneZonexandChetZoneShadZoneZone ZoneZoneZoneRockDaviZoneZoneZoneDalvZoneZoneZone	wulfur Člen	# Zasláno: 7 Říj 2023 06:38 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur Člen	# Zasláno: 4 Led 2024 06:42 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 3 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007