tadeafc
len
|
# Zaslno: 11 vc 2013 21:14
Zdravím,
Legi snad "mi" pomůľeeą.
Sestřenka je ve ©panělsku a má problémy s postavou.Jedná se o to,ľe se ji dost usazuje tuk na stehnech a bocích,dokonce chce kvůli tomu za dietologem,coľ se jí snaľím vyvrátit.Máą nějaké doporučení ohledné tréninku?Se stravou se jí budu snaľit nějak pomoct,ale se cviky moc nevím...pohybu má dost (dělá jako au-pair,ale zároven house-keeper etc)takľe nějaké protahnutí jestli znáą?
Budu moc rád za info,klidně i od ľen,které s tím také bojují ! 
|