Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Pro ženy / Rýsování
Autor Zpráva
LiliJana

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2012 09:40


Dobrý den, jsem 4 měsíce po porodu, už cca 5 týden cvičím.. začínala jsem cvičit s 51kg/164cm... nyní mám 53 kg, cvičím každý den ráno na lačno cca 20 min cvičení s vahou vlastního těla, s posilovací gumou,..+ 20 min kardia, poté min 30 -60 min nejím.. mým cílem je zpevnit břicho a celé tělo... začíná být něco vidět, i když kilově jsem nabrala.. Co se týká jídla.. jím hlavně pestře, vydatné snídaně.. kojím, takže vše musím s rezervou.. i to cvičení.. chci se poradit, co dělat líp,abych se rychle a dobře zpevnila..? Diky moc
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2012 22:18


Asi nic moc víc dělat nejde. Teoreticky by se dalo posilovat trochu déle, aby se vyplavilo víc tuku do krve.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist