Baraaaa
Člen
|
# Zasláno: 29 Dub 2012 21:04 - Změnil/a: Baraaaa
Ahoj, ¨
¨
během pár let se mi podařilo shodit 15 kg. Už ale rok se snažím dorýsovat posledních cca 5-6 kg tuku (ten poslední otravný špek na břiše) a nejde to... Už začínám být nešťastná, protože to mám v hlavě tak zakódované, že dokud se mi to nepovede, nebudu mít klid Samozřejmě chápu, že je to asi to nejtěžší, co z celého hubnutí je.
Měřím 176 kg a vážím 66 kg. Myslím, že svaly už nějaké mám, ale ztratit je si nemohu dovolit... cvičím cviky doma, s váhou vlastního těla a pár pomůckami. Běhám...atd.atd. Mám ale pocit, že to tak nějak všechno míchám bez správného pořadí...
Zkoušela jsem sacharidové vlny, ale jak říkám, pořád mi to nejde dokončit, vlny nevydržím déle jak měsíc.
Mohl by mi někdo poradit, jak nejlépe jíst (jsem ochotná do toho dát cokoli) a jaké suplementy pořídit??
Díky moc.
|
