Autor |
Zpráva |
jambo
Člen
|
# Zasláno: 17 Lis 2008 13:48
ja bych se chtel taky zeptat kolik bych tak mel mit bicak.. je mi 15..merim 178 a vazim 68kg.piste prosim odpovedi. dik
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 17 Lis 2008 18:41
Jde o celkovy pomer tela. Pres napnutou pazi bys jako cvicici clovek mel mit v dospelem veku zhruba tolik, kolik mas kolem lytka.
Pokud mas ruku mensi, dozenes to casem. Spatne by spis bylo, pokud bys mel kolem lytka mene nez kolem paze.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
jambo
Člen
|
# Zasláno: 18 Lis 2008 18:32
pac ja posiluji obourucni cinkou(pritahuji k sebe) 2 serie po 50 denne..a mam pocit ze mi zhrublo spise predlokni a bicaky porad stejne..prosimte porad mi jak cvicit aby se mi zvetsovali i bicaky..dik
|
socka
Člen
|
# Zasláno: 18 Lis 2008 19:11
... poslednu dobu vÄ
etci toÄia len okolo bicakov.... super cvik na Bajceps je jednoznaÄne Mrtvola - deadlift dalej pritahy v predklone s VÄ , drepy by ti taktieÄž mohli pomĂ´cÂť k väÄÄ
iemu bicepsu..
2x50 somarina... staÄi ti napriklad 3x8 a s väÄÄ
ou vĂĄhou...
preÄ
tuduj si ÄlĂĄnky pre zaÄiatoÄnĂkov a zaÄnĂ cviÄiÂť nohy chrbat prsia brucho a na biceps sa vykaÄ
li ten porastie tieÄž...
18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 18 Lis 2008 21:02 - Změnil/a: tetsuo
Jestli chces, aby se ti zvetsily ruce, zacni delat shyby na hrazde (pritahy ve visu na tyci) a kliky na bradlech (pripadne mezi zidlemi nebo na jedne ruce). Stridej sirku uchopu a nadhmat a podhmat u shybu, u kliku stridej sirku rozestaveni pazi, hloubku kliku a prenaseni teziste.
Milion opakovani nebuduje objem. Ten se buduje nizsim poctem opakovani. Jakmile udelas nejakeho cviku 8 cistych opakovani, tak musis prejit na tezsi variantu. Jinak se rust zastavi.
V 15 letech nema cenu delat hodne tezke drepy a mrtve tahy s cinkama, ale rozhodne ti nemuzou uskodit takove cviky jako drep na jedne noze, drep s vyskokem na bednu, a glute ham raises (najdi si na googlu nebo youtube, co to je).
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Rastafa
Člen
|
# Zasláno: 30 Lis 2009 19:01
43 kg xDD to ja mel 70 ve 14 ted mam v 16 letech 86 kg a 190 cm ... a biceps 34 cm ...
|
Mr_piruletka
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2010 13:00
Rastafa: Na to Äže mÄĹĂÄ
190cm a biceps mĂĄÄ
jen 34cm tak poĹĂĄdnĂĄ bĂda, takÄže nechĂĄpu proÄ se mu smÄjeÄ
.
|
kingsurf
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2010 22:08
Nezajimejte se o bicaky, radsi si kontrolujte vahu. Nebo se stane ze prijde orkan a nektere papirky odleti.
|
Mr_piruletka
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2010 01:54
NeĹĂkej, Äže jsi nikdy nebo nechceÄ
mĂt velkĂŠ paÄže :D JasnÄ, Äže paÄže nejsou vÄ
echno, ale esteticky dojem dÄlajĂ velkĂ˝.
|
Tommy123
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2011 23:18
MÄ je 14 a mÄĹĂm 180 cm a vĂĄÄžĂm 61 KG je to sprĂĄvnÄ a kolik bych mÄl mĂt biceps?
|
ZANGER
Člen
|
# Zasláno: 9 Led 2011 09:38
MÄ je 14 a mÄĹĂm 180 cm a vĂĄÄžĂm 61 KG
No, jen tak odhadovÄ teoreticky by se dalo ĹĂct Äže mĂĄÄ
20kg podvĂĄhy.
|
Mr_piruletka
Člen
|
# Zasláno: 9 Led 2011 12:57
SpĂÄ
, kdyby ve 14 vĂĄÄžil tolik co mÄĹĂ bez metru by byla nadvĂĄha
|
ZANGER
Člen
|
# Zasláno: 9 Led 2011 13:14 - Změnil/a: ZANGER
mÄ je 14 a mĂĄm 10ÄĂsel pĹes, mĂĄm nadvĂĄhu?
jasnÄ, jĂĄ jen tak podotĂ˝kal, Äže se to prostÄ tak ĹĂct nedĂĄ.
|
petrik591
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 18:30
Lol tyhle borci mÄ rozsekĂĄvaj. 50 kg a 20 cm ruka a machrujou s tim :D
Je mÄ 16 a biceps 43cm, vĂĄha 86 kg, a co jako. VÄtÄ
inÄ tymhle smradum jde jen o ruce a potom je vÄ
echno bolĂ.
|
Venum
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2012 15:18 - Změnil/a: Venum
Rastafa : a to tady jako machrujeÄ
na ÄlovÄka co se cviÄenĂm zaÄĂnĂĄ? mĂt tÄ po ruce tak se uÄž tolik nesmÄjeÄ
,frajĂrku.
Zamysli se nad tim, Äže kaÄždej nÄjak zaÄĂnal i TY, a nÄjakej vĂ˝smÄch rozhodnÄ na motivaci nepĹidĂĄ. Tohle fĂłrum je pro lidi, aby se zeptali a dostali odpovÄÄ, nĂŠ smĂch.
|
BomBi
Člen
|
# Zasláno: 14 Led 2013 17:09
philixis
to je dosÂť bieda mĂĄm 14r. cca 165cm a cez bicak 33 sice tiez nic moc :D
|
RobinB
Člen
|
# Zasláno: 18 Led 2013 20:19
Hele Tomsone, co to bylo za pauzu - tÄch 48 cm, to mĂĄÄ
jen na pravĂŠm bicĂĄku ?
|
Dominho
Člen
|
# Zasláno: 24 Srp 2013 15:00
JĂĄ mĂĄm 14 let. 178cm 72kg a bicĂĄk 34cm. ZatĂm jsem nikdy neposiloval. Jenom cviÄil s vlastnĂ vahou.
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 27 Srp 2013 15:54
Tady pĂĄn ve videu vlastnÄ vĹŻbec neposiluje, on si tam jen hraje s vlastnĂ vĂĄhou.
http://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
____________________
Co nejde silou, jde vÄtÄ
Ă silou.
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 00:21
NevĂ nÄkdo, jakĂ˝ je ideĂĄlnĂ estetickĂ˝ pomÄr biceps ku pĹedloktĂ ?
____________________
Co nejde silou, jde vÄtÄ
Ă silou.
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 07:28
2,543800976 : 1,763107690 pĹesnÄ.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 13:32
DĂky, moc mi to pomohlo.
____________________
Co nejde silou, jde vÄtÄ
Ă silou.
|
dobespavel
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 15:23
22 let
181 cm
84 kg
ProsĂm o tykĂĄnĂ
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 14 Zář 2013 15:28
MĹŻj biceps mĂĄ 28 cm pĹesnÄ 165cm/53kg a vÄtÄ
i nepotĹebuju
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2021 23:42
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2021 23:43
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2021 23:44
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 5 Pro 2021 04:47
imag221.3CHAPSUGGRaelBrocRexaMinu
AlfrARISAdamMurpmarkZdobLarrSimo
XIIIPhilPlusMichMistBasiCherWilh
AtomChriRobeBlatPoulAinsGeorXXII
HrisMindAmorHandUnfoConcRossHart
JethMichTescPensInstFredOLAYThom
LouilangHondBeacRobeKweiSelaSela
SpliLowlAmorELEGLowlElegZdenGobl
RitcMarkPushWestXIIIHerbSnowCirc
HaveGlobCalvstylAlexWestQuikGeor
BarbLogoVIIIZoneXVIIZonehomoBeck
DannTrai
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 5 Pro 2021 04:49
ZoneFiveZoneZoneManoZoneZoneZone
OlofZoneZoneWillZoneZoneZoneZone
ZonePrinZoneZoneZoneZoneWareZone
ZoneZoneAppeAtmopinhExpoKronBeko
ChriButtGuitFirsFirsCrosParaGDeB
WoodMistWindSTARARAGGipsFracClas
WaveKissWorlJayeMAXIPuhdTrefCape
WindMercWestSiemChouAgenPuriJoel
EmilInstAureBranClifDarkHarrHenr
AgatBobbDaviHoheXVIIHenrThomRoma
HursEdwaColeMusiCrocLeilBonuRemi
StarHoop
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 5 Pro 2021 04:50
animLengVERYGinaLakeAllaViviGerd
RuyaSylvSimsBattPISAStevwwwmHans
PankWinxWindWearRichWindXVIILate
GerapinhpinhpinhWantTiziAstrMach
ArouRockNokiRobeMusiSchwPhilautu
tuchkasYusuWind
|