Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní rekordy / BICÁK
<< . 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
jambo

Člen
# Zasláno: 17 Lis 2008 13:48


ja bych se chtel taky zeptat kolik bych tak mel mit bicak.. je mi 15..merim 178 a vazim 68kg.piste prosim odpovedi. dik
tetsuo

Člen
# Zasláno: 17 Lis 2008 18:41


Jde o celkovy pomer tela. Pres napnutou pazi bys jako cvicici clovek mel mit v dospelem veku zhruba tolik, kolik mas kolem lytka.
Pokud mas ruku mensi, dozenes to casem. Spatne by spis bylo, pokud bys mel kolem lytka mene nez kolem paze.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
jambo

Člen
# Zasláno: 18 Lis 2008 18:32


pac ja posiluji obourucni cinkou(pritahuji k sebe) 2 serie po 50 denne..a mam pocit ze mi zhrublo spise predlokni a bicaky porad stejne..prosimte porad mi jak cvicit aby se mi zvetsovali i bicaky..dik
socka

Člen
# Zasláno: 18 Lis 2008 19:11


... poslednu dobu vąetci točia len okolo bicakov.... super cvik na Bajceps je jednoznačne Mrtvola - deadlift dalej pritahy v predklone s VČ , drepy by ti taktieľ mohli pomôc» k väčąiemu bicepsu..
2x50 somarina... stači ti napriklad 3x8 a s väčąou váhou...
preątuduj si články pre začiatočníkov a zační cviči» nohy chrbat prsia brucho a na biceps sa vykaąli ten porastie tieľ...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Lis 2008 21:02 - Změnil/a: tetsuo


Jestli chces, aby se ti zvetsily ruce, zacni delat shyby na hrazde (pritahy ve visu na tyci) a kliky na bradlech (pripadne mezi zidlemi nebo na jedne ruce). Stridej sirku uchopu a nadhmat a podhmat u shybu, u kliku stridej sirku rozestaveni pazi, hloubku kliku a prenaseni teziste.

Milion opakovani nebuduje objem. Ten se buduje nizsim poctem opakovani. Jakmile udelas nejakeho cviku 8 cistych opakovani, tak musis prejit na tezsi variantu. Jinak se rust zastavi.

V 15 letech nema cenu delat hodne tezke drepy a mrtve tahy s cinkama, ale rozhodne ti nemuzou uskodit takove cviky jako drep na jedne noze, drep s vyskokem na bednu, a glute ham raises (najdi si na googlu nebo youtube, co to je).


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Rastafa

Člen
# Zasláno: 30 Lis 2009 19:01


43 kg xDD to ja mel 70 ve 14 ted mam v 16 letech 86 kg a 190 cm ... a biceps 34 cm ...
Mr_piruletka

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2010 13:00


Rastafa: Na to ľe měříą 190cm a biceps máą jen 34cm tak pořádná bída, takľe nechápu proč se mu smějeą.
kingsurf

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2010 22:08


Nezajimejte se o bicaky, radsi si kontrolujte vahu. Nebo se stane ze prijde orkan a nektere papirky odleti.
Mr_piruletka

Člen
# Zasláno: 31 Pro 2010 01:54


Neříkej, ľe jsi nikdy nebo nechceą mít velké paľe :D Jasně, ľe paľe nejsou vąechno, ale esteticky dojem dělají velký.
Tommy123

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 23:18


Mě je 14 a měřím 180 cm a váľím 61 KG je to správně a kolik bych měl mít biceps?
ZANGER

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 09:38


Mě je 14 a měřím 180 cm a váľím 61 KG
No, jen tak odhadově teoreticky by se dalo říct ľe máą 20kg podváhy.
Mr_piruletka

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 12:57


Spíą, kdyby ve 14 váľil tolik co měří bez metru by byla nadváha
ZANGER

Člen
# Zasláno: 9 Led 2011 13:14 - Změnil/a: ZANGER


mě je 14 a mám 10čísel přes, mám nadváhu?

jasně, já jen tak podotýkal, ľe se to prostě tak říct nedá.
petrik591

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2012 18:30


Lol tyhle borci mě rozsekávaj. 50 kg a 20 cm ruka a machrujou s tim :D
Je mě 16 a biceps 43cm, váha 86 kg, a co jako. Větąině tymhle smradum jde jen o ruce a potom je vąechno bolí.
Venum

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2012 15:18 - Změnil/a: Venum


Rastafa : a to tady jako machrujeą na člověka co se cvičením začíná? mít tě po ruce tak se uľ tolik nesmějeą,frajírku.
Zamysli se nad tim, ľe kaľdej nějak začínal i TY, a nějakej výsměch rozhodně na motivaci nepřidá. Tohle fórum je pro lidi, aby se zeptali a dostali odpověď, né smích.
BomBi

Člen
# Zasláno: 14 Led 2013 17:09


philixis
to je dosÂť bieda mĂĄm 14r. cca 165cm a cez bicak 33 sice tiez nic moc :D
RobinB

Člen
# Zasláno: 18 Led 2013 20:19


Hele Tomsone, co to bylo za pauzu - těch 48 cm, to máą jen na pravém bicáku ?
Dominho

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2013 15:00


Já mám 14 let. 178cm 72kg a bicák 34cm. Zatím jsem nikdy neposiloval. Jenom cvičil s vlastní vahou.
Kokain

Člen
# Zasláno: 27 Srp 2013 15:54


Tady pán ve videu vlastně vůbec neposiluje, on si tam jen hraje s vlastní váhou.


http://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
Kokain

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2013 00:21


Neví někdo, jaký je ideální estetický poměr biceps ku předloktí ?


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 14 Zář 2013 07:28


2,543800976 : 1,763107690 přesně.


48let @ 195cm @ 135kg
Kokain

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2013 13:32


DĂ­ky, moc mi to pomohlo.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
dobespavel

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2013 15:23





22 let
181 cm
84 kg
ProsĂ­m o tykĂĄnĂ­
liliana

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2013 15:28


Můj biceps má 28 cm přesně 165cm/53kg a větąi nepotřebuju


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŎSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŎVODY ***
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 23:42


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 23:43


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 23:44


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 04:47


imag221.3CHAPSUGGRaelBrocRexaMinu
AlfrARISAdamMurpmarkZdobLarrSimo
XIIIPhilPlusMichMistBasiCherWilh
AtomChriRobeBlatPoulAinsGeorXXII
HrisMindAmorHandUnfoConcRossHart
JethMichTescPensInstFredOLAYThom
LouilangHondBeacRobeKweiSelaSela
SpliLowlAmorELEGLowlElegZdenGobl
RitcMarkPushWestXIIIHerbSnowCirc
HaveGlobCalvstylAlexWestQuikGeor
BarbLogoVIIIZoneXVIIZonehomoBeck
DannTrai
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 04:49


ZoneFiveZoneZoneManoZoneZoneZone
OlofZoneZoneWillZoneZoneZoneZone
ZonePrinZoneZoneZoneZoneWareZone
ZoneZoneAppeAtmopinhExpoKronBeko
ChriButtGuitFirsFirsCrosParaGDeB
WoodMistWindSTARARAGGipsFracClas
WaveKissWorlJayeMAXIPuhdTrefCape
WindMercWestSiemChouAgenPuriJoel
EmilInstAureBranClifDarkHarrHenr
AgatBobbDaviHoheXVIIHenrThomRoma
HursEdwaColeMusiCrocLeilBonuRemi
StarHoop
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 04:50


animLengVERYGinaLakeAllaViviGerd
RuyaSylvSimsBattPISAStevwwwmHans
PankWinxWindWearRichWindXVIILate
GerapinhpinhpinhWantTiziAstrMach
ArouRockNokiRobeMusiSchwPhilautu
tuchkasYusuWind
<< . 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist