| Autor |
Zpráva |
Frantis
Člen
|
# Zasláno: 11 Srp 2009 13:57
jj to je dobry, ale stejne by to chtelo nikoho u sebe kdo tu techniku proste zna....
|
WiperX
Člen
|
# Zasláno: 23 Srp 2009 09:50
20 let, 91 kg, maximalka: 140 kg s rezervou
|
Patricio
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2010 21:18
20 let
73 kg
180 cm
1x100kg
It's time for change - train hard or go home!
|
Patricio
Člen
|
# Zasláno: 28 Úno 2010 20:12
20 let
75 kg
180 cm
1x105kg s rezervou
It's time for change - train hard or go home!
|
LukasKodlos
Člen
|
# Zasláno: 15 Kvě 2010 11:18 - Změnil/a: LukasKodlos
mm 18let, 90kg, 135kg - 1x 
|
Mrtomas
Člen
|
# Zasláno: 24 Čvn 2010 18:34
16 let ,68 kg, 117 cm, 90kg max ;) délka cvičení kolem 7 měsíců ...
|
Fill_9
Člen
|
# Zasláno: 24 Čvn 2010 18:36
nechtel si napsat 171cm?
|
BENCHPRESS
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2010 20:18
18let 72kg 184cm cvicim pres dva roky,maximalka 115kg
|
majkl 09
Člen
|
# Zasláno: 6 Lis 2010 22:57
17 let 178 cm 75kg zatim 60 kg
|
maxtor
Člen
|
# Zasláno: 21 Lis 2010 23:06
19 rokov, vyska 168cm, vaha 71kg, 90kg 4x +2x s pomocou
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 22 Lis 2010 10:04
Dopomoc se nepocita. Bench se nepocita, ani kdyz si odrazis cinku od hrudniku, odlepis zadek od lavicky a nebo se zaseknes pulce a dotlacis to nejakym rozklepanym zpusobem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
topstarclubseo
Člen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 13:28
23 let
185 cm
80 kg
|
tomy6cz
Člen
|
# Zasláno: 9 Led 2011 12:02
19 let
183 cm
93 kg
bench press -maximalka -135
|
dejvos
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2011 14:19
Mám váhu 100kg,
dávám 100-102 kg
|
Kummis
Člen
|
# Zasláno: 9 Úno 2011 20:28
17 let 80 kg 188 cm maximálka 1=115 kg 
|
josephfittnes
Člen
|
# Zasláno: 12 Říj 2011 20:48 - Změnil/a: josephfittnes
18let
8x100 6x110 4x120kg
|
Laney
Člen
|
# Zasláno: 17 Říj 2011 21:10
19 let
194 cm
96 Kg
Posiluju měsíc objemový trénink,na začátku na bench press 50 kg,dneska můj osobáček 90 Kg na bench
|
Laney
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2011 20:40
Tak už 100 Kg
|
pglazer
Člen
|
# Zasláno: 29 Čvn 2012 21:50
Sorry ze sem lezu kdyz je mi 15. Je mi 15 let do posilky chodim mesic a jinak sem posiloval jen doma a to malinko,na benchpress jsem dal max. 80 kg 4x. Neberu gainer,bcaa nic takovyho jen jim normalni jidlo to je vse. 
|
pglazer
Člen
|
# Zasláno: 29 Čvn 2012 21:53
Sorry ze sem lezu kdyz je mi 15. Je mi 15 let do posilky chodim mesic a jinak sem posiloval jen doma a to malinko,na benchpress jsem dal max. 80 kg 4x. Neberu gainer,bcaa nic takovyho jen jim normalni jidlo to je vse.
|
panFiluta
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2012 14:50 - Změnil/a: panFiluta
17let 3série se 130kg po 5opakování. Maximálku jsem neskoušel
|
Cinky
Člen
|
# Zasláno: 17 Lis 2012 20:07
18 rokov, vaha 84,6 vyska cca 191 a maximalka dole hlavou pri poslednom pokuse v ôsmej serii 165 kg
|
petrik591
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2012 18:20
16 let
180 cm
80 kg
Maximálka 95 kg
|
