Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní rekordy / Mrtvej tah -MAX.
. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
BESTie

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2005 12:00


Max.(vubec mrtvej tah)sem zkousel vcera poprve v zivote a na konci treninku sem dal100kg..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Petr

Administrátor
# Zasláno: 24 Zář 2005 13:32


BESTie
tak na tenhle cvik opatrne, je to dost nachylny na zraneni pokud se provadi spatne.
BESTie

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2005 19:22


Petr
Moch bys vypsat nejaky pravidla na tento cvik-jak se provadi,chyby pri provadeni,apod.?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2005 21:08


muj prvni prispevek je kec->ten den sem cvicil mrtvolu uplne blbe->takze to neplati...
dneska sem poprve cvicil mrtvej tah 4x10-12 s 50kg +rozcvicovaci serie...po odcviceni v zadech supr pocit

Coyote vypocitani maximalky u benche (pocet opakovani x vaha x 0.033 + vaha) to plati jen pro bench?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2005 07:01


BESTie
jo ale ber to s rezervou. Konkretne u mrtvoly zvednes vic nez ti vyjde.
Vojta


# Zasláno: 17 Pro 2005 17:18


Bacha na zada.Museji bejt hodne rovny a nepredklanet se.Kamarad delal chytryho a naucil me ten tah spatne a hned pri prvnim opakovani mi prasklo v pateri a doted mam pekny bolesti,a uz je to pul roku.Chce to urcite opasek a mit pater kolmo od zeme.
BESTie

Člen
# Zasláno: 27 Pro 2005 22:06


dneska sem cvicil 5x5 s 80kg (+rozcvicovaci serie)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
jaross

Člen
# Zasláno: 28 Pro 2005 21:58


BESTie
nechapem to ze vazis 95kg a robis mrtvolu iba s 80kg serie ja vazim 80kg a robim serie uz zo 150kg
BESTie

Člen
# Zasláno: 29 Pro 2005 10:34


ses hald o trosku lepsi


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 29 Pro 2005 10:43


ale ja mrtvej tah cvicim teprve tri tejdny a zatim spis zkousim jak na to budu reagovat(treba druhej,treti den po...)..zatim necvicim upne na max.
po novym roce ho budu cvicit vic na silu!!!


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 31 Pro 2005 19:04


jaross
jak cvicis MT myslim tim na kolik ti vyjde sekund jedno opakovani???
ja sem to cvicil dost pomalu 3s nahoru,2s vydrzim,2-3s dolu..............to je asi zbytecne moc vid?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Wygh

Člen
# Zasláno: 1 Led 2006 12:43


BESTie
N n
MIKE

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2006 11:34


ja mam 18.mrtvy tah mam 210kg a to som ho min tyzden cvicil 3krat v zivote.dnes sa chystam na 215.drzte pa
BESTie

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2006 21:18


130kg

*na konci treninku->bylo tam nasr..no a driv to neslo


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
jaross

Člen
# Zasláno: 11 Úno 2006 20:53


MIKE
ty si vtipmy
james_x


# Zasláno: 26 Úno 2006 14:39


davam 130kg
BESTie

Člen
# Zasláno: 17 Bře 2006 20:18


150kg (cet sem o Mozolanim jak si pri mrtvole utrh biceps a trochu sem se bal dat vic,ale myslim ze bych dal mozna 160kg,mozna vic...)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Anonymn


# Zasláno: 21 Bře 2006 12:06


Zdar borci. sem tu dnes po prve a docela koukam. mrtvola je jeden ze zakladu! vazim pri 186cm 83kg(mel sem pul rocni pauzu-/) a sem na 230kg
Hruda

Člen
# Zasláno: 21 Bře 2006 12:23


Anonymn


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Satanny

Člen
# Zasláno: 21 Bře 2006 15:36


Mam tam preklep-davam 200
Alespon mam duvod se zlepsovat
Vaha bohuzel napsana dobre. Snad to poroste-do leta chci mit 90kg
Johnny

Člen
# Zasláno: 4 Dub 2006 19:32


no ja delam ten mrtvej tah s nerovnanejma nohama - 60kg 3x6 (14 let)
no jo slaby ja vim
Johnny

Člen
# Zasláno: 9 Dub 2006 22:40


*teda s rovnejma nohama no proste na zada a ne na nohy no...
dneska 80kg - 4 opakovani
Hruda

Člen
# Zasláno: 9 Dub 2006 22:42


Tak jak?
S rovnyma je na zadnu cast stehien a gluteus.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Johnny

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2006 07:37


no v M&F tomu rikaji Rumunsky mrtvy tah
Hruda

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2006 11:12


No sak ten je na zadnu stranu stehien a rite.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Johnny

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2006 18:15


ja vedel ze na ty stehna ale myslel jsem ze i na zada
Wygh

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2006 20:07


Johnny
Na zada je taky ;)
BULDOG

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2006 16:34


BESTie
150kg (cet sem o Mozolanim jak si pri mrtvole utrh biceps a trochu sem se bal dat vic,ale myslim ze bych dal mozna 160kg,mozna vic...)

No ja som bol prave v tej posilke ked si to spravil. Ja totiz chodim do posilky kde trenuje Mozolani. Ale pekne mu to ruplo. Potom mal nejaku operaciu a neskor to zacal zatazovat,ale hlavne robil nohy.

Co sa tyka mna,ja robievam MT iba s vystretymi nohami na hamstringy pretoze je to super cvik na ne.
Hruda

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2006 17:00


K tym mrtvolam.Aj kamosovy pred mesiacom rupol biceps z mrtvol.Ihned som zmenil striedavy uchop na nadhmat.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Robo

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2006 12:57


Jak je to vlastn
. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist