Autor |
Zpráva |
jaross
Člen
|
# Zasláno: 5 Zář 2005 16:57
moj rekord v shyboch na hrazde pred hlavu nasiroko je 3x 10op + 10kg na opasku
a na uzko podhmatom 3op. s 50kg na opasku ( vazim 76kg)
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 6 Zář 2005 20:01
???????????????
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Zář 2005 20:09
jaross
copak se ti nelibi? Pekny vykon
|
Anonymn
|
# Zasláno: 13 Pro 2005 18:43
Zap
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 13 Pro 2005 18:45
Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 13 Pro 2005 18:50
Kone
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 13 Pro 2005 18:52 - Změnil/a: Petr
Anonymn
|
Radek
|
# Zasláno: 2 Led 2006 19:36
Muj rekord je 23 shybu podhmatem a 21 nadhmatem.(se svou vlastni vahou)..Vic zatim nedam..
|
rtep
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2006 22:42
Radek: kolik vazis???
Ja mam asi 72-74Kg a mam rekord 16 nadhmatem (uzkym) a 8 podhmatem... mam jeste co dohanet...
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Dub 2006 18:30
Cau, mam otazku, zacal jsem posilovat a potreboval bych poradit jake cviky mam delat abych mohl delat shyby na hrazde? Diky
|
rtep
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2006 21:34
No pomuze posilit bicak, ale to hlavne na shyby podhmatem.
Jinac zkus pritahovani terba na nejakym stroji nebo na naklonenym zebriku tak, ze ses zaprenej nohama...
A ves se jenom na tu hrazdu a porad to skousej, aspon ti zpevni uchop.
|
Anonymn
|
# Zasláno: 7 Dub 2006 15:02
D
|
Anonymn
|
# Zasláno: 17 Dub 2006 11:37
Muj rekord je 23 nadhmatem s vlastni vahou (cca 70kg) ale je pravda ze zadne jine cviky krome shybu nedelam.
|
koubic
Člen
|
# Zasláno: 24 Čvn 2006 11:27
podhmatem 15 - bojuju dycky s 16tym a nadhmatem 12.....za hlavou nadhmatem 8 (vsechno s vlastni vahou...) - 72 kg, 17let...
|
pjr
Člen
|
# Zasláno: 27 Čvn 2006 11:03
siroky uchop, nadhmat, 10kg x 8op (tel vaha 83kg) shyby me moc nejdou ale dru je, to se podda
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 28 Čvn 2006 12:49
zhyby na siroko 5x25kg na opasku +tv 85kg
|
Anonymn
|
# Zasláno: 10 Říj 2006 15:14
Michal
Ja ted zase delam celkem malo nadhmatem, je to samozrejme tezsi, ale ze zacatku je lepsi delat podhamtem, aby si svali vubec nausili ten pohyb a zvykli. Mam hrazdu doma, mezi futrama, je dobra, jedina a to dost velka nevyhoda je malo mista, chodil sem do posilovny tam byla dobra. Posilovna(fit centrum) je dobry prostredek na procviceni a posileni tela. Ale je spise doplnkove ke sportu. Ted zase se snazim zacit doma posilovat, ale deto ztezka oproti tomu dyz dete do posilovyn s kamosem, kde je taky ta rivalita, ktera vas nuti k lepsim vykonum ze? Doporucuji spise posilovnu pro ty kteri chteji s tim telem fakt neco udelat, a doma at cvici ty kteri spise potrebuji nejak moc ntlousnout a mit trochu hezke telo a silu. I 45 min doma tomu telo neco da nemyslete si....
|
Anonymn
|
# Zasláno: 10 Říj 2006 15:17
Michal
lidi hlavne me je 15, tak ze nejsem zadnej moudrej moc clovek, je to spis tip
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 10 Říj 2006 18:42
45 minut nejen
|
CR3CK3R
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 14:30
mh stacit uplne to doma nikdy nebude nohy doma neprocvicis skoro vubec no jen drepy ketere po par tydnech strati svuj ucinek chces svaly jdi do posky jinak to nejde
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 14:35
CR3CK3R
J
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 14:37
Jo a ty shyby nevim jak te
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 14:50
jen drepy ketere po par tydnech strati svuj ucinek
Nechapu...Takze kdyz budu par tydnu cvicit drepy, tak je pak mam nahradit predkopavanim, aby mne ty nohy poradne zacaly rust? I am confused
|
Tomis
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 14:55
CR3CK3R
tys prisel a jen tady mates zacatecniky.Jestli chces radit tak se nejdriv nauc.Jestli cvicis rok,tak to nechcu videt tvuj treninkovej plan.Ten musi vypadat kdyz pises jenom kraviny.
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 15:00
Jestli nemyslel drepy bez zateze...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tomis
Člen
|
# Zasláno: 26 Říj 2006 15:04
jestli jo tak se mu omlouvam.
|
KISI
Člen
|
# Zasláno: 9 Lis 2006 21:06
ZDRAV
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2007 20:27
M
Ohne dich...
|
Anonymn
|
# Zasláno: 10 Led 2007 19:43
je mi 14 a udelam 21 shyb
|
Charles99
|
# Zasláno: 11 Led 2007 08:23
Anonymn
|