Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Vlastni kloubní výživa + různé otázky
Autor Zpráva
Milan123

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2018 20:18


Zdravím chci si namíchat vlastní kloubní výživu jako prevence ale aby měla pro tělo čím nejlepší složení a využitelnost. Jednalo by se o hydrolyzát kolagenu, někde jsem četl že-by se měl míchat s jiným proteinem např vaječné bílky.Otázka zni mam to namíchat tak aby to splňovalo AAS -kosterního svalstva?
Viděl bych to na:
-10g hyd. kolagen
-cca 15g jiného proteinu nebo různých směsi proteinu

tak aby poměr byl v souladu s AAS kosterního svalstva,nikde jsem se to nedočetl.....? a druhá věc je brát to hodinu před tréninkem nebo během dne na lačno společně s vitaminem C,E a Vápníkem?

Další z mých otázek je dávkování MSM, glukosamin, chondroitin,
Z toho co jsem pochopil MSM brat denně jestli na lačno nevím- 1gram

Glukosamin a chondroitin se bere v kůrach ale nikde jsem nenašel jak ta kůra ma vypadat jestli to brát měsic a pak měsic pauza nebo jak?
Davkování Glukosamin-1.6g
Chondroitin-1.2g

Co řikate je to dobrá prevence?
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist