Kewit
len
|
# Zaslno: 5 Srp 2017 20:25
Zdravím, chci se zeptat jak kombinovat tyto suplementy. Vím, ľe lze je spolu kombinovat, ale jde mi o to, ľe například bcaa a kreatin by měl byt ihned po tréninku, ale mám v plánu si kreatin nasypat do proteinu a pit společne, lze to? Protoze se doporučuje zas protein az 30 minut po tréninku a to nesedi s tím kreatinem, který musí byt hned po tréninku. Tak je problém, kdyľ si před tréninkem dam bcaa a kreatin a hned po tréninku bcaa a kombinace kreatinu a proteinu hned spolu. Děkuji za odpověď
|