Adalbert
Člen
|
# Zasláno: 8 Pro 2016 23:22
Ahoj. Jsem 20 letý začátečník, 65kg/178cm. Cvičím zhruba rok s přestávkami a rád bych se do toho konečně ponořil na plno. Nyní 4x týdně
Jelikoz bych chtěl zlepsit výsledky (nabrat svalovou hmotu a celkově se zvětsit) koupil jsem si Myprotein Impact Whey Protein + Myprotein Bcaa 2:1:1 - jelikoz vím, že kombinace proteinu a bcaa je mozná a i doporučovaná, koupil jsem bcaa bez příchutě, ale bohuzel, pokud je smíchám dohromady dá se to vypít s opravdu velkou nechutí a chutná to jako chemicky upravená hmota - prostě odporný (samotný je bcaa nekonzumovatelný). Věděl by někdo, co by se s tím dalo dělat?
K bcaa bych chtěl jestě zařadit (mozná) kreatin, gainer (není zbytečný?) a něco na prokrvení/rozsíření cév a zil/rozproudění krve, protoze se spatně prokrvuju. Pomohl by nějakej Pre-workout ve stylu pumpy nebo nějakej L-arginin - nebo něco tomu podobnýho?
Z vitamínů beru Omega 3, Vápní, Hořčík, Zinek, Pivovarský kvasnice (čili B).
Měl bych zařadit ještě něco?
Díky za odpovědi 
|
Turbik
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2016 15:16
sojovy lecitin , glutanim , D3 -tekuty ( v zimnom obdoby ) , taurin
na prekrvenie - arg+citrulin + zeleny caj s ( EGCG ) , E , B3 , agmatin , hloh , naturalna forma prekrvenia je - cesnak 
|
