maacher
len
|
# Zaslno: 16 Kv 2015 08:31
ahoj, trenovat fotbal a posilovat, ktomu zapasy, neni jednoduche a musis mit vse tak zmakle, protoze je tam velke riziko, ze se odpalis. Mluvim ze sve zkusenosti, sam jsem hral dorosteneckou ligu a sam jsem se odpalil, protoze jsem nemel zadne vedomosti o strave a treninku. Takze bych snizil trenink v posilovne na dve jednotky tydne, jedl bych hodne sacharidu a po treninku bych daval gainer.Osobne jsem nikdy nezaznamenal vyrazne zlepseni regenerace pri uzivani bcca, a to ani u svych klientu. Pokud vsak chces bcca koupit, tak bych je davkoval pred(zde se nekteri odbornici neshodnou) a po treninku. Davka cim vetsi tim lepsi.Nejake davkovani 5gr. nema
vyznam.
|