klimic98
len
|
# Zaslno: 16 Be 2015 22:54
Zdravím, je mi 17 let, posiluju asi 1,5 roku a přibral jsem asi z 59kg na 74kg a tuku moc nemám, takľe se mi zdá, ľe ľádně suplementy nepotřebuju a rostu z jídla dobře (mám v jídelníčku hodně bílkovin a sacharidů). Je tedy nutné si kupovat nějakou suplementaci? Přemýąlel jsem nad syrovátkovým proteinem nebo nad micelárním kaseinem. Moc se v tom nevyznám, co byste mi doporučili, jestli vůbec něco? Předem díky..
|